前清華大學校長沈君山於1999年發生缺血性中風，之後分別在2005、2007年再度中風，連續三度中風，使得沈君山到現在仍未脫離險境，情況令人憂慮。

小中風來得急去得快，病人往往不以為意，以為很快恢復就表示沒事，卻不知道，這是腦中風的警訊，警告身體出問題了，而且可能惡化，必須立即接受檢查和診療。如果及早正視這項警訊，也許可躲過這場悲劇。

大家都想養生，很多人都有獨特的養生之道，標榜一招一式就可以終生受用不盡。可惜的是，不是太獨太偏，就是太耗時太麻煩；不易生活化，也就不易普遍化。

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面對食物誘惑，除了進行前一篇提到的「柳下惠」集訓，以培養、強化自己「不吃」的忍功心法之外，如何能夠在吃的過程中選擇停止，亦是一門學問。

在真實人生中，我們往往會盼望自己有好運氣，能輕輕鬆鬆過日子。可是生命歷程裡，不乏這種例子，人們以為是困苦倒霉的遭遇，其實是上天給予的禮物與祝福，而大家認為的「錢多事少離家近」，是千載難逢的好工作，卻是人生悲慘境遇的源頭。

對於治療結果，我們都希望聽到具體答案與醫生的保證，譬如「我什麼時候會好」、「我能不能再走路」，但是，誰也無法保證醫療變數，你要懂得聽出弦外之音！譬如醫生說「不太好」，就是「狀況很嚴重」...還多有少事，外科醫生沒有告訴你...。

迎接更美、更瘦、更性感！擁抱青春２５計

美國加州大學研究發現，視網膜病變可能是心血管疾病的後果，也「在眼部有小小的血管阻塞，是大腦也可能有阻塞的徵兆，也可能發展成認知障礙，」加州大學韓瑪莉說。韓瑪莉的研究針對五一九位年過六十九歲的女性，連續十年追蹤她們的思考與記憶力，同時也做視力測驗。待十年研究結束，有三十九名女性有視網膜病變。整體來說，這群視網膜病變的人相較於沒有視網膜病變的人，認知能力較差，而這群人也有四七％同時有腦神經損傷。是有記憶力衰退的風險。

千萬不要運動，不然你的情緒、皮膚狀況、身材、睡眠品質、記憶力、注意力會變太好。如果你擔心，不能花大錢買放鬆紓壓、美容瘦身、補腦變聰明的產品，人生就少了很多樂趣的話，請繼續不要運動喔。

終有一天，生命的旅程會來到終點，你永遠不知道哪一天會離開？於是我開始練習，練習跟你說再見……37篇最真實的人生現場，最震撼的生命故事。唯有坦然面對、放手，我們才能學會真正活著。《如果有一天，我們說再見》書摘試閱：

現在有很多中學老師給學生的作業都包括一項：採訪某些職業的典範，所以這些年陸續有許多不同的學校學生要求來採訪我。

4月28日早上七點多，台北車站東三門前陸續聚集一群穿著蝸牛T恤，自稱蝸行者的中年歐巴桑，打算每個月在百忙之中抽出幾天以步行走遍台灣美麗的步道。

患了長期痛症的人往往因為痛而不敢動。完全不動的人，每天的體能，包括肌力和心肺耐力，會失去6%。

過重的身體增加全身負擔。對有疼痛的人來說，身寬體胖不僅無利可圖，更是火上加油。