每個人該如何選擇適合自己的運動？ 如果你總是有各種理由阻礙你養成運動習慣，該怎麼辦？ 如果你太忙、又怕太累，可以怎麼運動？ 在這裡，我們為又忙、又累的人，設計了最容易執行的運動套餐。

赫魯雪夫曾因腳痛，在各國領袖面前脫鞋敲桌咆哮。 一般人也常被腳痛折磨，巴望快點躺下來，把那雙腳高掛牆上，免戰片刻。 腳是套精密的機械組件，帶我們行遍天下，享盡人生的豐盛美麗，愛自己，先從「足下」開始。

同樣是應酬多、運動少、工作累，日本IBM副社長負責人如何瘦身？本文提供了「不挨餓也能瘦下來的八個飲食對策」。

正確的走路法就是不會給腳、膝蓋負擔，長時間走路也不容易疲倦的走路方式。首先姿勢要正確。

告別黑眼圈

台北榮總九二病房裡陪病床睡的一樣是中年人，只是病床躺的不是老人，而是出生兩週到18歲的孩子。

總統說：「少子化是國安危機。」事實上，兒科醫師減少速度比少子化更快。全台灣已有132個鄉鎮沒有小兒專科醫師，高達7個縣市夜間兒科急診告急，由看大人的急診醫師兼著診治病童。同樣生活在台灣，同樣繳健保費，孩子生病了，卻找不到兒科醫師，怎麼回事？

小臉白嫩膨皮、圓圓的雙眼配上櫻桃小嘴，主播蔡沁瑜和李猶龍的寶貝女兒長得和宮崎駿電影「崖上的波妞」中的小人魚一模一樣，她從小就不怕生，愛在聚會中扭動嫩藕般的小臂膀手舞足蹈，即興來上一段「嘎嘎嗚啦啦」，逗得親友樂不可支。

這天是週一傍晚，高雄榮總兒童醫學部主任謝凱生的門診，從上午9點一直持續到下午5點還沒有結束。謝凱生在南台灣兒童心臟領域頗富盛名，每天上門求診的病人絡繹不絕，醫界有人私底下用「南霸天」形容他。

小豪（化名）現在怎麼樣？」台北榮總兒童神經外科主任黃棣棟問。

別以為靜脈血栓只發生在飛機經濟艙，徹夜上網、搭長途巴士、火車或久坐不動，也蘊藏危機。

最近接到無數求助的電話和信件，大部份都是為了到了國、高中失控失序的青少年孩子，父母都希望我這個「專家」能給予協助。

運動完隔天，雙腿動彈不得，就連下個樓梯都痛到咬緊牙關。其實只要做對一件事，就可以和鐵腿說bye bye！

站不久、坐不長、走不遠……每5個年輕人就有2個腰椎提早退化，30歲就有50歲的腰。 你，如何阻止它悄悄生鏽？

80％的糖尿病截肢可以避免，但很多病人拖到傷口嚴重潰爛才就醫，還有些醫師認為「切下去」比較快……怎樣才能打贏這場雙腳保衛戰？