身體流動，心靈就笑了......，透過一些學習與放鬆的技巧，你也可以重新回到身體的家，找回失落的身體潛能。

美國一位運動生理學家曾說，如果世界上有一種藥，吃了身體就會很健康，這種藥的名字就叫做運動。

多做一點準備，善用一點訣竅， 即使是輕鬆快走，都可以走出美好身材。

登山健行者的地圖不離手，健走者也應該清楚自己往哪個方向走。雖然有人覺得小小的迷路是一種享受，但大多數的人認為，迷路讓人覺得害怕。一些簡單的路線計劃可以減輕你的擔憂。

初見婁牧雲，很難相信他已經77歲。動作俐落、思路清晰，活力不輸年輕人。雖出生於動盪的時代，經過戰爭洗禮，臉龐卻不見衰頹蕭瑟之氣，反而散發堅毅爽朗。只有談起照顧已逝愛妻生前種種時，眼角仍有隱隱淚光。

你「真實」年齡幾歲？你知道要變得更年輕，實在比你想的簡單得多，也快得多嗎？

小生命呱呱墜地的同時，家族的大樹添上新綠，愛，開始在三代間流動...

訓練健走有階段性，不能求一步登天。如果你已經健走1個月，具備了基本體能與技巧後，可以進階，多給自己一些挑戰，也藉機理出自己最喜歡、最適合的健走模式。

恭喜你，決定開始「走路」運動！但是，該如何走？要注意哪些事情？才能走出健康、走出活力，卻又沒有後遺症。

男性促進性能力6招

夏日一到，胃口不好又容易吃壞肚子，專家教你如何在夏日裡，吃得清爽又健康，同時提醒你夏天常見的飲食陷阱，讓你避免肥胖，輕鬆享有窈窕身材。

性急的人，待人處世也經常表現出不耐煩的態度；他們凡事求快，急切催促，講求速度，全身緊繃，一刻也不放鬆，所以精神壓力也大。如果你有了這種性格特質，就要特別留意。因為長此以往，不但容易罹患心臟病，傷害健康，在工作效率和創意上，也因為急躁而受到影響。

在花東縱谷的公路上， 常常可看到一台綠色的克萊斯勒吉普車奔馳， 車門上髹著「基督教門諾會醫院」白字。 坐在駕駛座的，是門諾醫院的院長黃勝雄。 享譽美國腦神經外科的黃勝雄為何放棄百萬美元年薪，回到台灣？ 他為何選擇門諾醫院？ 身兼行政工作、開刀看診的他，在經營門諾醫院、籌設門諾大學， 遇到什麼阻力？

每天早上起床都是痛苦的掙扎，起床後腦袋還是昏昏沈沈，該怎麼辦？有八個體操可以幫助你睜開眼睛，神采奕奕迎接一天！

剛度過了春暖花開的春假假期，你的心情可能還停留在假期的慵懶、散漫之中。然而一個殘酷的現實是，明天就要回到緊張、忙碌，壓力沈重的工作或學業之中。