每年的4～6月，正是桑椹盛產的季節，它不僅僅是水果，更是防病治病的名貴中藥材，可以維持肝腎的健康，中國的皇帝很早就懂得用它來保養身體；對女生來說也是很好的保養品，有讓頭髮變黑、眼睛明亮的效果，是美容養顏的好食材。

我們的眼睛就像是一台高精密的機器，不能只靠單一保養成分「維修」，而是需要因應不同的狀況做出對應調整。真正的護眼，從「了解自己眼睛的狀況」開始，才能吃得準、補得對，也讓保養真正發揮效果。以下內容摘自《歡迎光臨藥妝店：暖氣藥師的保健選物指南》：

護眼愛用的葉黃素保健品，過去曾遭食藥署調查含量標示，發現13件中6件不合格，有的甚至1粒僅含0.1毫克葉黃素，與產品標示的30毫克差距甚大。眼科醫師告訴你，其實不用靠營養品，葉黃素也能從食物中補足。

現代人3C不離身，上班用電腦、下班用手機，長時間眼睛緊盯3C，導致用眼過度不適，越來越多人開始重視眼部保養，有些人會吃護眼食材或是葉黃素等保健品，有些人則會透過熱敷、眼部按摩等方式舒緩放鬆，近年來市面也出現不少養眼器材，究竟該怎麼挑？

在後社群時代，消費者非常容易取得健康資訊，並透過媒體和專家了解對應不同症狀的保健食品。以護眼保健食品為例，消費者過去僅認明葉黃素，但現在有更多人知道紓緩乾眼不適，要補充的是魚油或蝦紅素。消費者健康認知度提升，保健食品區隔性與迭代更為重要。

現代生活用眼需求高，護眼相關的保健營養品也隨之受到重視，葉黃素更是在近年來成為最受矚目的營養素之一，知名網路關鍵引擎註1公布的2022年「十大保健品」關鍵字搜尋排行榜中，葉黃素就高居第4，也是唯一入榜的護眼營養素。

中年以後護眼保健視力，中西醫各有撇步，不妨中西合璧，珍惜靈魂之窗！

台灣近視人口逐年攀升，愈來愈多人仰賴3C產品，離不開手機誘惑。前陣子受疫情影響，許多人改為居家辦公、視訊上課等，幾乎全民都陷入用眼過度的危機中，有業者甚至推出護眼儀器，只要戴著就能進行眼部訓練，不過就有眼科醫師指出，其實2種近期超夯的奧運運動項目就能保健視力。

居家防疫期間，不少人在家盯著螢幕不放，但你可能正在一點點消耗你眼睛的健康。 近年來，許多眼部疾病，包括白內障、老花眼、黃斑部病變，年齡層都有大幅下降的趨勢，常見眼疾如青光眼、乾眼症也越來越普遍。稍有健康意識的人知道要補充葉黃素來保護眼睛，但又在「有吃有保庇」的心態下放任「任性」的用眼習慣，但是吃了葉黃素，真的就能安心嗎？ 專科眼科醫師陳韵臻提醒，保健產品只是輔助，要發揮最大的護眼功效除了慎選成分配方，還是要搭配良好的用眼習慣。

現代人習慣滑手機，眼睛容易疲勞痠痛。但市面上護眼的保健食品和維生素琳瑯滿目，該怎麼挑選呢？

台灣人眼睛一直不好，數十年來護眼保健食品廣告一直在耳邊繞。從小時候的哈利巴主打維生素A，到魚肝油到β胡蘿蔔素、魚油、花青素、維生素E、鋅、茄紅素……到底應該怎麼吃？

眼睛一老，腦就跟著老。 聽起來很恐怖，但最新的研究已經發現，眼睛病變，是記憶力衰退風險之一。 未來將發展新技術，檢查眼睛就可提早20年查出失智症。 台灣人的視力一向輸在起跑點，現在又多了4個敵人讓眼睛輸在終點，提前老化。 視力與腦力雙輸。 每天保養1分鐘，視力與腦力一起變年輕。 哪些傷眼習慣一定要斷捨離？ 護眼的保健食品該不該吃？《康健》一次解答。

眼睛不好的台灣人，每隔一陣子就流行新的護眼保健食品。 最近最夯的葉黃素、魚油，有用嗎？

上班長時間盯電腦、通勤時滑手機、回家又繼續拿平板追劇……，現代人普遍有用眼過度的問題，眼睛長期疲勞痠澀，視力提早衰退已經成了通病，試試回答下列問題，測驗你的護眼保健IQ。

春天到了要護肝、護眼。別忘了，你家狗狗眼睛也要顧。看看中醫提供的狗狗穴位保健。