許多研究顯示，運動可以改善記憶與思考技巧，而最新一項研究進一步結合運動與腦力訓練，發現兩者有互補效果，前者刺激出更多新的神經細胞，後者則能強化神經細胞的存活與功能。

雅文的頻尿狀況已嚴重到不敢出門的地步。晚上睡不著，會一直想尿尿，遇到不喜歡的人或事，也會常跑廁所。我從能量場發現雅文的頻尿和母親關係很大。她說從小跟媽媽不和。而媽媽在幾年前過世了。

「薑黃」是近幾年最受歡迎的食材，營養關鍵來自於薑黃素（curcumin），功效從抗癌、護心、抗氧化、抗發炎到預防失智，通通與它有關係。但是，薑黃對人體有那麼多益處，其實也有一些食用禁忌，可能的功效與禁忌，一次告訴你：

天氣一冷，氣溫驟降引發血管收縮，有高血壓、心血管疾病的人容易出問題，甚至突發腦中風。腦中風主要可分為兩種形式，分別是出血性腦中風與缺血性腦中風。

掉髮常被視為中年危機，但根據2016年尼爾森市調研究統計，全台有39％民眾有掉髮問題，其中六成在30歲以前，高於鄰近的韓國及中國。

年紀輕輕得了失智症，人生依然大有可為。未滿40歲即確診失智的日本青年丹野智文來台分享，自己、家人與同事如何調適，讓他不再焦慮、正面堅強與病共存。（2017年底，丹野智文（右）來台分享自己失智後的心路歷程，聽說雲林縣老人福利保護協會理事長林金立為此取消家庭聚會，特別準備女兒愛吃的日本零嘴送給他的妻女。）

多年來能治療失智的「神奇小藥丸」蹤影全無。2018年1月上旬，大藥廠輝瑞宣布退出研發阿茲海默症新藥，拋下一顆全球震撼彈。

肩井穴屬足少陽膽經，在肩部最高處，位於大椎穴和肩峰連線的中點。中醫古籍記載肩井為特殊穴位，按摩時若施力太重，恐致半身麻痺、手不能舉，甚至昏暈。因此在防身術中，即有重擊肩井穴的攻敵招式。

魚際穴為手太陰肺經的滎穴，「滎主身熱」，五行屬性屬火，此穴可清肺泄火，治療風熱犯肺或痰熱壅肺，肺失肅降所致的咳嗽氣喘、胸悶胸痛，對因聲帶發炎而致失聲，具調理作用。

年紀輕輕得了失智症，人生依然大有可為。未滿40歲即確診失智的日本青年丹野智文來台分享，自己、家人與同事如何調適，讓他不再焦慮、正面堅強與病共存。

台灣四面環海，佔地利之便，擁有豐富的海洋資源，隨著養殖技術發達，也讓我們隨時都有新鮮的魚可食用。但是，嫌刺多哽喉，為求方便，我們端上餐桌的魚，愈來愈多是進口的鮭魚、鱈魚、柳葉魚。識魚能力不足，不懂得好好品嚐魚鮮的滋味，正是將台灣沿近海野生魚種推上絕境的兇手，我們的下一代即將面臨無魚可吃的窘境。在台灣該吃對哪些好魚？到市場怎麼挑？漁家女兒分享私房食帖。一起來吃吧！

生在海島，怎能錯過悠游於大海裡的珍寶？且聽美食作家毛奇一一細數，記憶裡、生活中，飯桌上少不了的家常鱻味。

愈是高度發展的國家或地區，人們潛意識裡的精神愈是緊張，很難睡好，根據統計，有三分之一的美國人每天都睡不飽；照理說美國人要積極補眠，但是美國社會的生活方式剛好反其道而行，很多人感嘆三分之一的人生浪費時間在睡覺！換言之，一生睡掉了26年。

肩膀僵硬、腰痛、眼睛痠是疲勞的常見症狀。這些是屬於「肌肉性」的疼痛，而這種疼痛跟鐵質不足（亦即氧氣不足）的疲勞感又不一樣。

許多人一到假日就會睡到自然醒，常常晚睡晚起，早午餐就是整天的第一餐，或者乾脆就不吃了。但是，不吃早餐或兩餐併一餐，造成的不良影響既深且廣，從對胃腸的傷害到罹患慢性病，甚至心神不寧、身材走樣...。