中藥、食療、針炙，請看老祖宗的智慧如何改善情緒失調。

《康健》資深撰述王梅，曾幫廣告教父孫大偉出書《該生素質太差》，以及多次採訪報導。就連大偉想要將來葬身何處，都是王梅寫《跟親愛的說再見》一書時，他親口說出的心願，從拉拉山的樹下改到清境農場的杜鵑花下。面對好友驟逝，王梅最後一次寫孫大偉。這一次，是關於大偉教給她的幾件事。

運動有助於調節情緒，例如跑步、騎腳踏車能對抗憂鬱；走路和園藝工作能使人快樂。最新一次美國運動醫學院（AmericanCollegeofSportsMedicine）年會上，也發表了運動能減少憤怒的研究。

「腎虛」是陽痿；補腎可以壯陽；男人才需要補腎，女人不需要&hellip

慢性發炎侵蝕健康

匆匆忙忙、馬馬虎虎， 過動症患者的人生老是狀況百出， 怎樣才能從谷底走向光明？

背著導演李安的書包、喝著百年老店的烏龍茶、看一場最絢爛的花瓣雨…

別以為打坐只能讓身心放鬆，其實還能培養專注力， 更聰明、更喜悅。現在開始鍛鍊大腦，奇蹟會找上你。

每天做以下八招，能促進腦神經健康，強化身心靈整合，這套鍛鍊大腦的方法是美國賓州大學靈性與心智中心主任紐柏格博士（Andrew Newberg）與該中心副研究員瓦德門（Mark Robert Waldman）共同研究而得。

注意力不集中、過動其實並非一無是處，他們有創意、很熱心、勇於嘗試、不怕困難，對有興趣的事願意付出別人無法付出的心力，「可能很多老闆、CEO都有這樣的特質。他們適合帶領大方向，從領導中得到成就感，但不適合執行細節，」三總兒童青少年精神科主任葉啟斌說。因此他們格外需要找到有興趣的領域，才有動力持續下去。

玩嘉義，愈慢愈能玩出有趣的人文底蘊，看見在地人樂活的生活觀。

自我測驗　關於男性，你究竟了解多少？

15年前，我被一個法國美術收藏家邀請到他在普羅旺斯的酒莊度假。那一年夏天，我在趕寫一篇報告，滿腦子都是資料，唯一的念頭是如何將這些資料整理出來，找一個安靜無人打擾的處所趕完報告交差。記憶裡，酒莊很大，除了一大片葡萄園之外，有釀酒的小工廠和藏酒的酒窖，更特殊的是，莊園外有一家小小的美術館，收藏了許多印象派畫家的作品，也是主人的家產之一。

保健食品含鈉，會不會吃過量

即使在辦公大樓上班，一到了夏天，腦袋裡還是只有西瓜、螢火蟲和海邊。在好天氣的邀請下，也容易讓人想動起來，夏天是旅遊與戶外活動的好時光。而且，夏天的水果飽滿多汁，蔬菜新鮮品質佳，想吃得健康似乎再容易也不過了，整個大自然都在護持人類過個健康生活。