創造屬於自己的熟齡生活，洞悉未來趨勢>> 春耕、夏耘、秋收、冬藏，這是大自然的定律。人的一生也是如此。到了人生冬天的老年，頭髮會變白，皮膚會變皺，這也是大自然的定律。可是有人就是無法接受，經常以遺憾的口吻說：「你看看那個年輕人，皮膚多好啊！從前我也是那樣，不像現在，皺紋那麼多……」

回顧了自己那些片段愛情，總會問問自己：到底為了什麼而忙？為了什麼而深刻？過去的你總會讓自己好好學會如何做個執著的人，執著了不讓對方受傷、執著了讓對方好好生活、執著了將自己最好的給對方、執著了選擇退讓只為了對方的愉快。

暑假即將到來，許多家屬在支持團體活動中提出，是否可帶家中失智症長者一同出遊？於是大家都很興奮說出，過去暑假全家如何出國旅遊的趣事，也有人提到，自從家中有了失智症長者後，好像被綁住了，那裡都不能去，小孩都在抱怨。

阿鳳說：「有時，我會請兒子開車載我回嘉義，沒有特別做什麼，有時只為了吃一碗兒時懷念的古早味，像嘉義火雞飯、冰或是糕點類，或是看看以前曾經去過的地方。吃完、看完，又匆匆趕回家。很匆忙，但很滿足，很喜樂！」

睡眠，不是像外表看起來呈現休息的狀態而已，睡眠是修復大腦功能的時機，白天中所經歷、學習的，會趁睡眠時將這些資訊存檔起來(記憶)，這樣才會記住，如果睡眠不足，便無法記憶所學習的與所經歷的，將造成停滯不前、無法進步。

李李仁與陶晶瑩結婚近20年，兩人的好感情眾所皆知，在公開場合經常是牽手、親親，一點也不害羞，而私底下的他們也同樣是如此，因為這就是他們的相愛日常。（編按：此文為2017年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒）

「失智」是一個過程，一種症狀、一種現象，說明了記憶力、專注力、判斷力、執行力等等多方面的認知功能的逐步退化。

受訪／熊貓媽媽　撰稿／蔡易澄 熊貓媽媽（化名）在照顧失智父親的那4年，是一段她再也不想要碰觸的記憶。父親89歲時，因為腸阻塞而動了一場大手術，由於她不放心父親手術後一個人的獨自生活，便決定將父親接到身邊就近照顧。

各位肝鐵人大家好，天天加班應酬爆肝，累了嗎？覺得自己印堂發黑？臉色看起來黃黃的？

台灣醫療有幾個奇蹟，第一是健保的普及和便宜的價格，另一個您可能有所不知，台灣是世界上擁有達文西機器人手臂密度最高的地方，從北到南，包含花蓮，整個台灣一共擁有40台新舊不等的達文西手臂，座落在各大醫學中心，甚至在區域醫院。

更年期是不是已經到了？停經就是更年期？更年期其實是個過渡時期。女性從大約10歲左右，就可能來初經，就已經具有生育能力，隨著年齡漸增，約於30初達到生育能力的高峰。接著隨著年齡漸長，生育能力漸漸下降，而於大概45～60歲之間出現停經。從可生育到不可生育的過渡時期，就稱為更年期。

現代社會各行各業競爭情況越來越熾烈，人們工作時間也越來越長，多數上班族工作又依賴電腦，於是久坐時間越來越長。伴隨的併發症也越來越多，範圍已經涵蓋到心血管類的、骨骼肌肉類的、消化系統類的，乃至於內分泌系統類問題。世界衛生組織（WHO）早已將久坐列為十大致病元兇之一，據保守統計，全球每年有200多萬人因久坐死亡，預計到2020年，全球將有70%的疾病由久坐引起。

養生之道除了健康飲食、規律運動，心理平衡對健康的影響尤甚。前兩項建立在知識豐富，勤快執行，成果很快看得見，難的是心理平衡。心理平衡來自和諧的內在，內心和諧，喜悅自然而生，對提升免疫力有幫助。

一名36歲男性電腦工程師，每日使用電腦時間超過10小時，加上滑手機，每日花費在3C上的時間至少有14到16小時，導致他時常覺得眼睛乾澀疲累，就醫檢查後，醫生建議他不妨多攝取魚油保健品，病患表示自己有在補充魚油，並且將魚油拿出來請醫生看看品質，結果醫生發現他所謂的「魚油」，竟然是「魚肝油」！

當壓力反應被啟動時，運動可以消耗掉「壓力荷爾蒙」，否則，這些壓力荷爾蒙會堆積起來，將持續影響身體健康。因此，假如運動可以製作成像一顆綜合維他命的藥丸，應該每天都服用一顆。