蔓婷在這次失智症家屬支持團體中分享她這次在寒流來襲中照護公公的經驗。

先前曾提到五種植物精油有助腦部記憶、認知功能，除了使用嗅聞法外，經常飲用香草茶或入菜也是有助益，英國紐堡大學研究發現香蜂草，迷迭香及鼠尾草有助記憶提升哦！

這次家屬支持團體中，淑芳很哀怨的欲言又止，我看在眼裡，便再次鼓勵家屬就過去幾天生活照護上，是否有心得或問題提出來，此刻，她才緩緩地道出，藏在心中的話。

「道謝、道愛、道歉、道別，四道人生的習題，並非臨終時才做；鼓勵長者趁意識清楚、回顧一生時，學會化解恩怨情仇，唯有放下遺憾，才能充滿感恩地離開。」

欣樺第一次參加家屬支持團體，她有些膽怯的問，如果經醫師確診為失智症後，是否24小時都要有家人在旁陪伴？

這次家屬支持團體活動中，宜婷唸出一則報紙新聞「以為除夕煮團圓飯等嘸人 失智嬤急怒猝死」，問道如何避免這問題發生在她家。要我請她將這新聞重點先告訴在場家屬。

「假日參加社區成長讀書會，講師分享一篇文章談到：好夫妻，一輩子都在裝傻。愛就別為難對方，別挑剔對方，別指責對方，傻傻地一路相伴。內容說得真好，唉！我無法裝傻！老公外遇九年了，目前還是進行式！」小彤說。

誼安在這次家屬支持團體活動中，問到什麼是「減法照護」？這與失智症照護上有何關係？

安君從美國回台，帶著母親就醫確診為輕度阿茲海默氏症後，首次參加家屬支持團體，她憂愁地表示，她應該怎麼辦？

「我非常注重孩子教育，兒子和女兒從幼稚園就開始上才藝班及補習英文與數學；他們很爭氣，高中及大學都考進美國名校。我陪孩子留學唸書三年，回國後婚姻竟變天！」

由於母親節即將到來，我上個月建議失智症病人的家屬開始規劃今年不同於過去的母親節，傳統上的母親節，子女大多以請母親吃飯、蛋糕等方式來慶祝，今年對於已罹患失智症的母親，是否能規劃出更具意義的母親節，並在家屬支持活動中提出一起交流。

連續三週都沒出席家屬支持團體活動的文真，這次是帶著熊貓眼來參加。大家知道她52歲的先生在一年前被確診失智症，個性就變了，她照護十分辛苦，於是有家屬問她，怎麼會一隻眼睛變成熊貓眼。

我最近和太太一起看了一部韓劇，劇中女主角在很年輕的時候就結婚生子，逐漸離開自己原本的生活圈，遠離家人和朋友。女主角一切的重心都以家庭為重，為了家庭和諧，在家中忍氣吞聲，日子久了之後，漸漸地迷失了自己的本性，忘了自己年輕時的自信與容貌，不幸的是，女主角的丈夫和小孩也越來越嫌棄她，不願意與她有太多的互動交流。

「伊老師，為什麼您在電視上說，失智並不一定是失能？」慧馨看了我在一次電視節目中與主持人及醫師的對談，討論到失智症患者的生活自理能力時，聽到我說的一段話，在家屬支持團體中提出，希望瞭解失智症與失能間的關係。

大家都知道規律運動的好處，但難免因為加班、出差、時間太零碎等因素，無法前往健身房或瑜伽教室而中斷。即使有些瑜伽練習者想在家自主練習，也常因少了老師的引導和練習排序，心有餘而力不足。