善用多元豐盛的蔬菜、有機鹽麴等發酵好物，將腸胃打造成適合好菌生長的環境。

吃食物，以蔬果為主，別吃太多。—麥可．波倫

領我們靜觀人生，似乎就是茶的本性質地。—林語堂

食物就是我們的良藥。—希波克拉底斯

研究證實，按摩促進血液循環、幫助肌肉伸展，效果似乎與運動差異不大，但用按摩取代運動是可行的方式嗎？

親密伴侶難免吵架，雖然並不想傷害對方，但人們在情緒激動時常常口不對心，造成難以彌補的傷害。明白夫妻吵架時常犯的幾種錯誤，日後就知道如何避免。

台灣使用安眠藥的人數和數量都相當驚人，有睡眠困擾的人將近一半，一年呑掉將近9億顆，人均用量高居亞洲第一、全球第二！台灣簡直就是個失眠之島。

覺得記性愈來愈差、容易忘東忘西？研究指出繪畫有助記憶力，不妨提起畫筆，一起來試試。

研究證實，按摩促進血液循環、幫助肌肉伸展，效果似乎與運動差異不大，但用按摩取代運動可行嗎？

你是否有過這樣的經驗，喜歡膩在另一半身邊或拿著他的衣服，嗅聞它所散發的獨特味道，雖然這個舉止在其他人眼中看來不太雅觀、甚至有些人覺得不好聞，你卻鍾愛這氣味，甚至還能讓人感到安心？網路也曾調查發現，許多女生特別喜歡聞另一半身上的味道，尤其是脖子或腋下，都能讓人有滿滿的幸福感。

說起名嘴黃光芹，常看談話性節目的人可能對她評價不一，有人讚有人罵，「我就是這種個性，講我覺得該講的，拍桌子算什麼，」黃光芹說起多年來的新聞資歷，表情嗆辣十足。堪稱她人生中難得一見的柔軟瞬間，只為一位得來不易的小男孩。

傳統治療腫瘤的重點，在於先診斷出癌症的類型，然後再開出治療或處置患者的方法。依照癌症的類型、病情的進展以及患者的身體狀況，有幾個不同的治療方案可以選擇。手術、化療及放療是主要的3大療法，目前還有一些其他的腫瘤療法被使用，也有其他更多的療法尚在研發中。

一遍又一遍看著紀錄片《後勁》中的自己，王建民彷彿一再重返2008年6月15日那個天堂與地獄交錯的跑壘瞬間。「他是棒球選手，但在36歲前，就換過了9家公司，有時甚至是被開除或資遣。他也曾被放無薪假，被迫接受完全不一樣的職位和角色才能生存。即使有點年紀了，還是得放下身段重新學習，和職場上年輕活跳的小伙子競爭。」王建民紀錄片的導演陳惟揚想說這個發生在美國球場上的故事，但後來發現，這其實就是你我人生一樣會遇到的日子。

出門在外，人們不免在頭髮上下一番功夫，為的不僅是外觀，更是成就感和自信心。但某天，頭髮白了、禿了，或因為疾病而掉髮，髮量不若年輕時豐厚，除了染髮和治療，假髮或許是快速又容易取得的選擇。

飲酒過量會傷肝已經是常識，其實酗酒對大腦的傷害同樣不容小覷。