現代人大多有肩頸痠痛的問題，日本電視節目介紹一招緩解肩頸痛的神奇妙法，據說只要一支「衣架」箍住頭，就能不費力的改善肩頸痛的老毛病。雖然畫面看起來有點滑稽，但節目播出後，吸引不少人親身試驗，據說頗有效果，還有人分享，晚上搭配柔和的音樂一起做，還能幫助入眠。

10多年前開始，陳俊旭就從美國把自然醫學觀念帶回台灣，《吃錯了，當然會生病！》暢銷至今還是很有人氣。但是今年年初起，他把讀了2年多的生酮飲食用在自己身上，寫出了這歷程的苦與樂。

各年齡層所需的睡眠需求量及其影響因子各有不同，民眾宜破除「每個人都一定要睡8小時」以及「長者不需要睡那麼久」等迷思。

想要延長你的手機壽命，關鍵在於手機充電的方法是否做對了？記住5大原則，不讓手機電池說壞就壞。

「阿嬤，你平常都用藥酒配藥吃嗎？」「當然啊！這個是我自己釀的，平常都和藥一起吃。」阿嬤一臉沾沾自喜，一副要獻寶的樣子，讓藥師嚇壞，趕緊阻止。台北市一名70多歲阿嬤竟然長期用自釀的藥酒，搭配降血壓、心血管藥物一起服用，台北市立聯合醫院陽明院區藥師蘇柏名苦笑說，「這是我們遇到最誇張的案例，很難想像居然有老人家會用藥酒配藥吃，但實際上可能很常見。」

把「那個」拿來、弄「這個」、還是「哪個」—您是否也出現過這種想要說明一件事卻想不起具體詞彙的情形？隨著年齡增加，對人或物名稱的記憶會日漸模糊。和年輕人比起來，說明同一件事時要花兩倍的時間。「那個男明星！頭有點禿的那個！以前不是緋聞很多嗎？就是有演那齣戲的那個人呀！」就像這樣，想不起來具體的名字。

時間都去哪兒了？還沒好好感受年輕，就老了。 生兒養女一輩子，滿腦子都是孩子哭了笑了。 時間都去哪兒了？還沒好好看看你，眼睛就花了。 柴米油鹽半輩子，轉眼就只剩下－滿臉的皺紋了。 金智娟《時間都去哪兒了》

每一口食物吃下肚前，你需要再多思考一下。研究發現，飲食形態和大腦健康大有關聯。

我在馬來西亞僑教時，在電視上看到總理馬哈地演講，他的聲音宏亮，背很挺，走路不蹣跚，一點不像92歲的老人。羅馬哲學家、政治家西塞羅說：「很多老人無法執行任務、負擔責任，或發揮生活上的功能，不是因為他們年老，而是惡劣的健康情況阻止了他們行動。」可見只要身體健康，老人一樣可以做很多事。

迎面而來的面孔看來熟悉，偏偏就是想不起對方的名字，怎麼辦？

你我天天被時間催著跑，活得愈來愈沉重，還以為這就是人生的全部，從來沒想過，其實，生命本來是超越時空，是「非時間的永恆」……

在新作《於是，我們交換了青春》中，曲家瑞挑出40個娃娃，記錄和它們相遇、相知的故事。

“Youth has no age.”─雖然高齡化已是全球趨勢，但「活得年輕」卻是無極限。高齡議題，已由趨勢觀察、醫療、長照、失智的關注，延展到長壽經濟的全面探討與蓬勃發展。從今年開始，台灣正式邁入高齡社會，第四屆《康健雜誌》高齡論壇特別以《長壽經濟大浪潮》為主軸，邀請國內外產官學界專家深度探討「如果退休後還有20～30年要過，人生多出許多時間，該如何規劃安排，讓生命持續豐富精彩？」

「大腦三原力」—好的專注力、記憶力和思考理解力，是我們腦神經系統健康運作下，自然會產生的3種扎實基本能力，能夠幫助我們進行感知、覺察、推理、判斷和決策，是我們想要平順生活，和追求任何夢想的一切根本和基石。

編按：本文出處為《Cheers》雜誌190期（2016年7月）