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共 1404 筆搜尋結果
【好眠筆記】認識常見的二大類助眠藥物
2014-07-25
【關於本專欄】全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，因此本專欄希望能有效地幫助失眠患者處理問題，以及提升生活品質，讓人人能夠一夜好眠！
【好眠筆記】認識常見的二大類助眠藥物
【好眠筆記】可以自行在藥房買安眠藥嗎？
2009-10-01
【關於本專欄】全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，因此本專欄希望能有效地幫助失眠患者處理問題，以及提升生活品質，讓人人能夠一夜好眠！
【好眠筆記】可以自行在藥房買安眠藥嗎？
【好眠筆記】好好睡，了解三大類『助眠元素』
2014-07-25
【關於本專欄】全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，因此本專欄希望能有效地幫助失眠患者處理問題，以及提升生活品質，讓人人能夠一夜好眠！
【好眠筆記】好好睡，了解三大類『助眠元素』
【好眠筆記】人為何需要睡眠
2009-11-01
全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，因此本專欄希望能有效地幫助失眠患者處理問題，以及提升生活品質，讓人人能夠一夜好眠！
【好眠筆記】人為何需要睡眠
【好眠筆記】睡太多、睡不飽？先找到適合自己的「睡眠時數」
2014-07-25
【關於本專欄】全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，因此本專欄希望能有效地幫助失眠患者處理問題，以及提升生活品質，讓人人能夠一夜好眠！
【好眠筆記】睡太多、睡不飽？先找到適合自己的「睡眠時數」
【好眠筆記】失眠怎麼做？不間斷地想著：我要清醒！談矛盾意象法
2014-07-25
【關於本專欄】全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，因此本專欄希望能有效地幫助失眠患者處理問題，以及提升生活品質，讓人人能夠一夜好眠！
【好眠筆記】失眠怎麼做？不間斷地想著：我要清醒！談矛盾意象法
【好眠筆記】幫助失眠者，你可以做到的事
2014-07-25
【關於本專欄】全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，因此本專欄希望能有效地幫助失眠患者處理問題，以及提升生活品質，讓人人能夠一夜好眠！
【好眠筆記】幫助失眠者，你可以做到的事
增強身體與大腦的「耐力」，打敗壓力
2014-07-25
是否常常感到身體疲憊不堪，頭腦遲鈍、無法思考？面對做不完的工作以及沉重的壓力，覺得自己幾乎快要撐不下去了。不過，只要增強你的身體與大腦的「耐力」(stamina)，再困難的工作、再大的壓力都難不倒你。
增強身體與大腦的「耐力」，打敗壓力
【好眠筆記】睡多久才夠？身體舒服當指標
2014-07-25
【關於本專欄】全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，因此本專欄希望能有效地幫助失眠患者處理問題，以及提升生活品質，讓人人能夠一夜好眠！
【好眠筆記】睡多久才夠？身體舒服當指標
大量運動流汗，有助提升專注力及記憶力【樂活時代】
2014-07-25
【關於本專欄】多重身份、多元題材，從樂活、環保、親子教養到公益、旅遊，抱持著別煩惱過去、擔心未來的生活哲學，人氣部落客李偉文的網路專欄與您快樂分享，聰明過日子。
大量運動流汗，有助提升專注力及記憶力【樂活時代】
【好眠筆記】帶我去夢鄉：談睡眠保健２個好習慣
2014-07-25
【關於本專欄】全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，因此本專欄希望能有效地幫助失眠患者處理問題，以及提升生活品質，讓人人能夠一夜好眠！
【好眠筆記】帶我去夢鄉：談睡眠保健２個好習慣
【好眠筆記】對抗過敏、氣喘！睡眠的換季保養４招
2014-07-25
【關於本專欄】全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，因此本專欄希望能有效地幫助失眠患者處理問題，以及提升生活品質，讓人人能夠一夜好眠！
【好眠筆記】對抗過敏、氣喘！睡眠的換季保養４招
【好眠筆記】調整身體的內在時鐘，睡得好一點
2014-07-25
【關於本專欄】全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，因此本專欄希望能有效地幫助失眠患者處理問題，以及提升生活品質，讓人人能夠一夜好眠！
【好眠筆記】調整身體的內在時鐘，睡得好一點
【增強記憶力】１０種加強記憶力的生活方式
2014-07-25
健忘不等於失智，專家指出，健忘症和年紀沒有必然關係，而且大多可以改善。記住下面十個祕訣，讓你的腦袋從此記得更牢靠！
【增強記憶力】１０種加強記憶力的生活方式
失眠怎麼辦？14天能改善
2014-07-25
為什麼「眾人皆睡我獨醒」？對於失眠，你可以怎麼辦？
失眠怎麼辦？14天能改善