曾有一位親子雜誌的記者採訪我有關注意力不足過動症（ADHD），被簡稱過動症)的問題，她已先非常認真的去收集一些資訊如網路資料，然後她問我「為何這件事訊息好亂，有人說沒有過動症，吃藥沒有效甚至許多副作用；有些人又說過動症要及早治療，治療可幫助這些小孩及其家庭，避免將來的危害，到底是要聽誰的?」 我回答：這些說法其實都描述了ADHD一部分的樣貌，而差別在於他們的描述可以解釋過動症這個現象的多少百分比。

過去科學家們不斷探討「人為什麼會生病？」但最近他們開始思考，「人為什麼能健康到老？」，竟然和大腦有關。

研究顯示，電視看太久會使腦袋不靈光。覺得自己老，長期睡太少，也都有可能使認知退化。

你以為更年期症狀只有熱潮紅、夜間盜汗、私密處乾澀嗎？荷爾蒙的變化也影響大腦的結構與健康。

國外研究指出，過量攝取能量飲料，恐增加心血管疾病風險。食品藥物管理署日前首度針對能量飲料提出警語建議，要求業者在產品上標示出「不得與酒精或運動飲料混用」、「心血管疾病患者建議少喝」。

膽固醇高，不只心血管疾病風險增加，甚至有可能影響認知功能！好消息是，只要一點小改變，就能維持膽固醇的完美比例。

運動能幫助大腦清晰，還可能促進記憶力。

《海底總動員2多莉去哪裡？》可不只是一齣動畫片，劇中刻劃多莉短期記憶喪失疾病，可是真有其事。

以年齡來看，五歲以下嬰幼兒和年過65歲的老人，是肺部容易生病的兩大高危險群。

為了預防骨質疏鬆症，許多更年期的婦女，都會額外攝取鈣片作為鈣質補充來源。最新刊登在《腦神經學》期刊研究發現，曾經有中風病史或腦血管病變的患者，長期攝取鈣片反而有可能增加失智風險。

「醫生，我該不會得了憂鬱症吧？」

阿茲海默症常被認為無藥可醫，似乎人老了就會走上失智。最新的研究則指出，目前正在測試的藥物有可能治療早期阿茲海默症，並且預防阿茲海默症的發生。

世界衛生組織（WHO）證實，身體疾病中有60種和酒精具因果關係，黃湯下肚，憂鬱、失憶、失智跟著來。酒精也會讓人早死，而且是讓平均壽命足足少30歲！

「強健大腦」的意思不只是讓記憶力變好，或是不容易忘東忘西，也包含營造富有創造性的腦。這樣便可望跳脫年齡的限制，保持大腦的年輕，也能遠離失智症。

今天九月21日是國際失智症日。根據台灣失智症協會根據國發會人口報告推估，台灣2016年失智症人口已逾26萬人，約每100人就有1人罹患失智症。再過25年，恐增加到近67萬人，約每100人就有3人為失智症所苦。