孩子小學高年級開始叛逆、上了國中幾乎失控，日前還為了上網，父子差點大打出手……養兒育女比管理員工還難，怎麼辦？

滿山遍野的櫻樹盛開，走在京都巷弄中享受櫻花如吹雪般拂面而來… 日本，素以傳統文化內涵與現代化便利同時兼具著稱。而每年櫻花季的到來，更妝點不凡魅力，帶來無限旅遊商機。

根據營養學正規算法，需先以身高、體重、活動量算出個人熱量需求，接著計算三大營養素（碳水化合物、蛋白質、脂肪）的比例，再算出營養素如何分配於各類食物，最後才能得出六大類食物的分量。

買餅乾時，你是拿了就走，還是先留意評比包裝上的食品營養標示？

本次評選希望找出「營養又好吃」的餅乾，並將油脂、鹽分降到最低，減少對身體負擔。

以下是幾道簡單、易學的《食物戀》料理，康健特別請營養師計算熱量， 列出建議的鹽量，讓你吃出澎湖味，也吃出健康。

癌症病人竟有四成並非死於癌症，而是因為營養不良。如何鼓勵食慾、減輕不適？

身材玲瓏的名模在廣告裡說，每天吃優格就可以和她一樣美麗苗條。 市售的固態優格真能讓人瘦身嗎？如果要靠吃優格減肥，怎麼吃才有效又健康？

Q：現金卡、信用卡讓很多人負債纍纍。我的孩子即將出國遊學，想給他辦信用卡以便在海外用錢方便，但又怕他掉入債坑裡，我也難逃債務。該不該辦卡？如何教他聰明用卡？

住在高壓電線附近會致癌嗎？如果你真的發現，家裡電磁場太強，該搬家還是繼續住下去？ 有沒有實際策略可以降低家裡的電磁場？

在4/20醫界大遊行之後，醫改會發出聲明稿，說明他們對改革健保與醫療的意見。

怎麼吃，才能對抗一天下來緊盯電腦的不適？

健走已是風行全球的健身、養生之道。 選雙舒服的鞋、戴上計步器，輕鬆踏上健康之路。

喝茶好處多，其中一項是減肥。美語老師史蒂芬因茶展開新生活，半年內成功甩掉36公斤的贅肉，而且掙脫三高（高血壓、高血糖和高血脂）的糾纏，找回健康。

美國權威梅約醫學中心院長愛德華斯醫生，於7月1～4日旋風式訪台。在《康健雜誌》舉辦的「2004年健康趨勢國際論壇講座」中，教你三招遠離心臟病威脅。