存夠退休金，萬一失智失能，錢還能照你的意思花嗎？兆豐銀行副總經理陳文信指出，退休規劃不只要存錢，更要預先寫好「資金使用說明書」；透過安養信託專款專用連結養生村與長照醫療，能在健康時守護未來的自己。

2025《康健》永續健康城市大調查出爐！  從北到南，台灣的健康地圖正悄悄劃出一道分界線。有城市努力篩檢，癌症死亡率卻依舊高；也有城市體重直線下滑，卻仍在關鍵指標落後。當「健康台灣」願景遭遇現實，哪些縣市能交出漂亮成績單？

在癌症治療的路上，家屬常常煩惱：「該煮什麼才有營養？」、「怎麼吃才能幫助病人恢復體力？」其實答案並不複雜。醫學研究指出，癌友在治療過程中，只要掌握熱量充足、蛋白質夠、營養均衡三大原則，就能降低營養不良與體重快速下降的風險。這不僅有助於提升免疫力，還能避免因體力不足而中斷治療。

想擺脫憂鬱悲觀，吃水果竟能幫上忙。《Clinical Nutrition》最新研究指出，每天只要適量攝取含類黃酮的水果，不僅能有效維持快樂，還能變得更加樂觀。吃哪些水果最能提振心情？最佳攝取量是多少份？

喝咖啡好處多，但每天喝多少才剛剛好？台灣精準預防醫學會理事長張家銘指出，咖啡帶來的健康效益有U型曲線，喝得太多、太少都錯。想促進健康，每天喝多少杯咖啡才有效果？種類該怎麼選？

想退休，卻不知道該準備多少退休金才夠？熟齡理財達人嫺人分享「4％法則」，教你用4步驟盤點現金流及個人資產，精確算出退休生活所需費用。

這幾年我把自己臨床的觀察集結起來，寫了2 本跟減重有關的書。也就在短短的兩、三年間，減重的藥物發生重大的變革，瘦瘦針的問世讓治療突然變得容易許多。當變瘦不再是問題，甚至復胖也不是問題了，那剩下的是什麼？於是我寫下這本書，寫下人類與肥胖的戰爭，寫下科學對復胖的了解，寫下我對減重的探問，邀請翻開這本書的你一起來思考：瘦了，然後呢？

不動產價格年年走升，假使孩子想結婚、買房，不少父母願意幫出頭期款，但是如何買才對孩子最有利？應該共同持有？婚前買或婚後買？讓律師為你分析。

健保署公布最新醫院財報，高達9成醫院有盈餘，為什麼第一線醫護與大眾卻毫無喜色？專家認為，年年照本宣科的賺錢排行榜，早已淪為不及格的「年度樣板戲」！看似透明的財報，不僅無法回答「賺錢醫院有沒有幫員工調薪」，對民眾最痛的「自費市場大膨脹」裝聾作啞，連公立醫院間的財報會計格式都各行其是。本文獨家拆解醫院財報的3大疑點，呼籲政府立刻做好2件事，才能真正撕開虛假透明、落實社會問責！

失智人口將在15年內倍增至68萬人，但多數人直到影響生活才就醫。醫師指出，其實真正關鍵的「黃金逆轉期」早在症狀出現之前，卻最容易被當成老化忽略。如何及早預防失智？最新失智解方是什麼？

不少人擔心接受「一日手術」無法獲得醫療險理賠。金管會保險局副局長蔡火炎對此表示，只要一日住院手術符合醫師認定必須住院、完成住院手續及實際在院接受治療等3項要件，即符合住院手術申請條件。申請理賠時必備哪3份文件？該注意哪些細節？

你常因壓力造成全身緊繃嗎？時代進步很快，AI已經超越人類智能，但進步國家人民感受到的壓力並沒有減少，K型經濟以及誰會被取代的議題讓許多人很難快樂。

想做的事等退休再說？人生教練吉莉安‧強思若德指出，暫時離開工作崗位，完成階段性目標、充分休息，更能快速充電，重新校準人生方向 。迷你退休該如何執行？怎麼運用「成本×體能四象限」，重新規劃人生下半場？ 

嗜辣族有福了！最新研究發現，吃辣不僅能挑戰味蕾，更藏著「逆齡」密碼。科學家證實，規律攝取辣椒素能延緩生物年齡，讓特定器官老得比同齡人慢。想知道怎麼吃最能賺到「年輕紅利」？一起來解開辣椒的長壽真相。

對許多剛確診糖尿病的民眾來說，控制飯量是日常飲食中最常遇到的挑戰，但管理血糖的關鍵不在於「不吃飯」，而是懂得如何分配每餐的碳水化合物攝取量，並搭配蛋白質與膳食纖維，穩定血糖、延長飽足感。