以下外食原則，提供糖友參考

運動1年，大腦竟能年輕0.6歲！大腦老化雖看不見，但「腦齡」數字很真實。最新研究證實，逆轉老的關鍵不在流汗，而是肌肉收縮分泌的「鳶尾素」能穿透血腦屏障，啟動大腦營養工廠 。

為何玉米筍是蔬菜、玉米是澱粉，大番茄是蔬菜、小番茄是水果？主要是含醣量和熱量差異。

採行低GI飲食（低升糖指數飲食），不僅能降低血糖、心血管疾病風險，還能促進新陳代謝、平衡情緒，馬上看懂低GI飲食怎麼吃？低GI食物有哪些？哪些人適合？

總統裁示研議暫停「藥價調查」3年，檯面上藥界與醫院大聲叫好，檯面下卻暗潮洶湧。專家重申，藥價調查是健保省錢、引進新藥的關鍵防線。一旦凍結，醫院與廠商間高達數十億的「藥價差」將徹底遁入黑箱，成為醫院的私房錢。這場藥價大戲，贏家可能是醫院，但代價卻是由全民買單。

明明有避孕、吃避孕藥，為什麼還是懷孕？婦產科醫師坦言，很多人不知道怎麼正確避孕。到底怎麼避孕才對？有什麼需要注意的？

人體有70％都是水，每個細胞、組織和器官都仰賴水而活著，因此喝水是最簡單的養生之道。

據健保署統計，2021～2025年安眠藥使用者每年多達190萬人，65歲以上佔4成。健保署預計加強管制65歲以上、同時服用3種安眠藥、1年內累積用藥超過半年等高風險對象。為什麼人會失眠？哪些習慣容易造成睡眠障礙？

腎功能不佳會導致身體出現代謝問題，尤其是洗腎病人飲食和飲水需特別小心。洗腎飲食基本原則及蔬菜水果禁忌、攝取蛋白質與營養補充品的注意事項一次看。

2024年，《康健》開春寵粉活動-新會員抽健康，開獎了！

每天走1萬步已經成為許多民眾心目中的關鍵健康指標，不過專家提醒，如果想要健康、長壽，除了步數，你還應該關注「30」這個數字。

許多民眾計劃過年期間外出踏青或出國旅遊，但近期多國正處於流感等呼吸道疾病流行期，一不小心就可能感染。病毒蠢蠢欲動，若想安心出遊，該如何透過疫苗做好防備？

退休金準備好了，為什麼還是不放心？老後真正的財務風險，往往不是沒有錢，而是失智或失能後「無法按自己意思花錢」！掌握資產重新排序的5大用途，並善用信託制度提前布局，才能讓辛苦積蓄陪你安心到最後。

許多糖尿病友擔心出門旅行不方便，其實就跟整理衣物一樣，把需要的物品帶齊，出國玩也不用太擔心， 控糖生活學整理了「糖友出門旅行攜帶清單」，出門前檢查這些東西是不是都帶了，好好享受旅行的樂趣吧。

6月新制正式上路，10項措施涵蓋民生用電、交通旅遊及健保醫療等政策。新制重點包括：夏月電價啟動、公保年金調升、高齡駕駛換照門檻加嚴、健保擴大罕病及癌症免疫治療給付，將對生活帶來不同影響。