曾經減重過或目前正在減重的人，都明白「減少每日卡路里的攝取」是能夠成功減重的關鍵。觀念聽起來簡單，但實際執行過程中卻常因各式各樣的阻礙，而無法堅持下去。

飲料對減重的影響，想必很多減重者一定都非常清楚，特別是含糖的飲料。但是酒精對減重的影響，卻常常被忽略，而酒精對減重的影響，可以分為以下二方向：

你一定看過連續劇演過這樣的橋段：董事長發現養了20多年的兒子竟然不是親生的，晴天霹靂下心臟病發作，仆倒在地。為什麼激動情緒會讓心臟病發作？

83歲的曾老先生因為近半年來記憶力持續的減退，對於自己說過的話、做過的事，完全忘記，並會一再地詢問不久前才發生的事情，同時，到陌生的環境顯得不安，常分不清楚時空、無法正確辨認人物、認識環境等，有時候還變得多疑與猜忌等等，去年十二月底由太太帶到神經科門診，被診斷為阿茲海默失智症。

隨著「揪出愛吃鬼大作戰」緊鑼密鼓的進行，想必大家已俘擄了一些愛吃鬼呼喊。今天要教大家進一步剖析這些搗亂的想法，找到它們的弱點（荒謬），並一一擊破。

５００卡的享瘦食譜／夏日蔬菜干貝湯

絕對臥床、基本上就是處於一種失能的狀態。沒辦法自己弄吃的、弄喝的；不能自己上廁所，要別人『把屎把尿』和擦澡。所以，一定要有人幫忙。若家裡後援強大，由自己家人照顧當然是最好的。我住院安胎一百多天，換了十位室友，只有一位請看護，其他都是由家人親自照顧。通常白天是媽媽或婆婆來顧，先生晚上下班、再來接手。家人照顧除了做得仔細，更重要的是能穩定安胎媽咪們的心情，讓我們覺得自己並非一個人在孤軍奮戰。而且二十四小時只能躺著，實在太無聊，有家人陪著說說話，至少能讓時間感覺過得快些。

2012年8月4日，我到國父紀念館欣賞了一齣特別的表演。

《不用計算卡路里，越吃越瘦的新陳代謝飲食》一書中建議每週的吃食內容，依循著一個精心設計後，簡單且經實證有效的計劃輪替，可以誘發確切的生理轉變，點燃代謝之火！三階段注意（以下各項食材舉例之）：

如果現在有一個300c.c.的水杯，一顆方糖，你要製作一杯糖水，你會怎麼做？

約莫一年前，我開始不定期收到健保局公文，主旨是特定病人跨院取得大量安眠藥，責成我輔導、改善其不當使用行為。

腦力難易度 ★★★

有位朋友最近變了。明明自己說過的話卻矢口否認，本來答應要做的事卻忘得一乾二淨，易怒不耐，為了芝麻小事可以氣憤半天。關心的朋友不免擔心她是否在五十多歲就得了早老性失智症？  

長期以來，台灣的醫療品質在衛生福利部的領導與推動之下，獲致相當成效，備受國際肯定。衛福部對於國民健康的維護不遺餘力，在專業醫療從業人員制度的建立上更是費盡心思，從最初的醫師法開始，接著藥師法，護理師法、職能治療師法、物理治療師法相繼完成立法。在由專業人員把關國民健康工作的任務上，衛福部始終具有舉足輕重的地位。而近十年又陸續通過醫事放射師法、醫事檢驗師法、語言治療師法、聽力師法、心理師法、呼吸治療師法以及2009年的牙體技術師法，衛福部的積極推動可說是真正成功的主因。

這一兩天早晚的氣溫較低，大家紛紛開始披上了一件薄外套，不為防曬，是為了防點秋涼…。秋天是個很美麗的季節，大地換了新色，陽光變得亮而不刺眼、金風多了清爽而不黏膩。秋天，讓人馬上想到的就是那一輪明月與遍地楓紅的浪漫，馬上浮現腦海的有幾句詩詞：「月落烏啼霜滿天、江楓漁火對愁眠<張繼-楓橋夜泊>」、「舉杯邀明月，對影成三人…<李白-月下獨酌>」…都是很空靈的意境。今天筆者穿著剛從衣櫃翻出來的小外套，想到了四季的節氣，決定要來分享一下「季節」這個主題。