藏在生活裡的中醫智慧 康健雜誌資深記者 曾慧雯 中醫師常說：「脾胃為後天之本。」這句話的意思是，即使先天體質弱了點， 但只要脾胃運作順暢，營養吸收得好，還是可以很健康；反過來說，如果脾胃沒顧好，就算吃再多補藥，藥效也難以發揮。 脾胃喜歡溫和、溫熱的食物，偏偏濕熱的夏天到了，很多人會抗議：不喝點冰飲怎麼消暑？不吃點麻辣又如何開胃？於是，生冷、重口味食物下肚，脾胃功能失調，無法代謝體內濕氣，不但引發胃痛、脹氣、腹瀉，還會讓人浮腫虛胖精神差。 幸好，中醫養脾胃、消水腫有妙方，就連難纏的胃疾也能對付。 5種不傷脾胃的解暑涼飲、6大健胃消腫好食材、10則最常見的迷思解惑、13個一按見效的保健穴道，中醫師一次說分明，不但教你根據體質對症調養，更不吝於分享自己的養生祕訣；就連家裡的毛小孩嘔吐、拉肚子，都可以透過食療、穴道按摩治療緩解。