午休是放鬆心情、恢復體力的充電時間，只要做對了，整個下午都能活力充沛。

　　46歲的謝智謀是國內極少數鑽研冒險體驗教育的專家，也是正式將西方行之多年的冒險課程引進台灣高等教育的第一人。從2000年在體育大學開課迄今，已培訓出近200名專業人員，起初大多是戶外活動指導員，後來逐漸有社工師、心理師、職能治療師以及精神科醫師投入。

台灣男人比女人早死6.6歲， 無怪乎衛生署長楊志良說， 台灣女人都是寡婦臉，男人都是短命相。 兩個男人就有一個過重與肥胖， 四人就有一人有代謝症候群， 男人再不覺醒， 未來健保都要花在男人身上。

玩嘉義，愈慢愈能玩出有趣的人文底蘊，看見在地人樂活的生活觀。

45歲的殷實布商一向身體硬朗，只有糖尿病在穩定治療。有一天，覺得自己有點喘、有點虛，到醫學中心掛號看病，意外地發現貧血，又被轉診到血液腫瘤科，住院檢查後才發現得到骨髓造血不良症，半年後轉為急性血癌。

在所有的疾病中，很少像中風那樣令人聞之色變，因為大腦的組織死亡，人生也失去尊嚴。

落枕 可熱敷及輕輕按摩/水腦症要開刀才會好嗎？

男朋友在眾人眼裡是個完美、無懈可擊的好男人。英俊體面、聰明，求知欲極高，認真的生活態度和特質深深吸引我，覺得遇到他像是撿到了寶。

如何克服機艙內超級乾燥的環境？看女明星、空服員、及皮膚科醫師的法寶。

你家的清潔劑用對了嗎？

夫妻情侶在一起久了，好像除了吵架還是吵架，而且為同樣的事不斷地吵。如果一定要吵，要怎麼吵才不會讓感情愈來愈淡薄，而是讓彼此更愛、更了解對方？

如何發現小兒是否弱視/一覺醒來大腿痠痛/肝癌栓塞

許多癌症病患即使在手術癒後存活了十幾年， 在心態上仍擺脫不掉「病人」的陰影，卻也有病友成功地展開新生活。 繼續往下走，究竟要如何面對人生的不完美？

空間裡自然的一抹綠、一抹紅，對你的意義是什麼？對《植物的翻譯師》一書作者許小琬來說，植物是她親近自然、重新找到人生意義的一種媒介。許小琬擅長種植多肉植物。她也因為種植多肉植物，從一位家庭主婦，在將近大人的年紀，走上了國際講台，成為一位知名講師。以下是她從植物看人生的故事：

日前，台灣睡眠醫學學會發表調查結果：46.0%受訪者自認為睡眠品質不佳，而且平均只睡6.67小時，甚至未達專家建議的低標7小時；更有不少大人為了一坐上沙發就打盹，一躺上床就清醒深感困擾。