在這個資訊過載、隨時都在焦慮的時代，現代人靠著保健品與狂刷手機紓壓，卻往往越補越累、越想放鬆卻越緊繃。

社會喜歡關注Z世代（Gen Z）和千禧一代（Millennials）的性生活和約會。他們如何約會，認同什麼性取向，親密關係如何？不過，儘管年輕的愛情可能光鮮亮麗，但並不是只有年輕人才會約會和享受性愛。

每段關係都有可能會走到這一步：那個你不能沒有的人，就要變成和你一同生活的人。這時，你也得確定，你們到底適不適合結婚。你當然可以從親密關係的重要層面著手，例如吸引力、親密、信任等，但其他特質也相當重要，而且你可以藉由它們來判斷，自己是不是和對的人在一起，因為對的人會在個人和職涯上支持協助你，讓你的夢想成真。

伴侶之間如何培養情緒安全感？美國心理學家崔佛斯建議可以做5件事。

當梅蘭妮（Melanie）因新冠病毒在澳大利亞的家中被隔離時，她對自己做出了承諾。一旦她被允許再次外出，她將僱傭一名性工作者，失去童貞，並停止她作為一個殘疾人士對愛情和親密關係產生的焦慮。柴斯（Chayse）就是她預約的那個人。

不論是初婚或梅開二度，隨著熱戀期的雀躍感消失，兩人結合後產生的現實問題就會慢慢浮現：生活作息不同調、教養風格迥異、棘手的財務問題、法律難題，甚至面對與前任伴侶的糾纏、共生子女和繼子女的家庭關係──這些都會悄悄侵蝕伴侶間的親密。 本書詳述再婚伴侶面臨的酸甜苦辣，歸納重組家庭常面臨的十大問題，具體提出有效溝通、修復衝突的方法，讓感情持續加溫、重新發現另一半的美好，創造一個經得起時間考驗的愛情與親密關係。

每次跟伴侶吵架，火氣一上來就情緒失控互相大吼大叫，事後懊惱不已，還有救嗎？心理學家崔佛斯（Mark Travers）建議練習2個好習慣，用健康的互動模式取代壞的，才能改善關係。

你是否曾以為，上了年歲的人便不再需要激情？事實上，人的慾望並不隨年華老去而熄滅。最新研究揭開熟齡族群的私密心聲：即使滿頭白髮，對性與浪漫的渴望依然熾熱。到底熟齡族該如何擁有高品質的親密行為？

明明沒吵架、沒外遇，卻愈來愈少對話，甚至開始習慣各過各的。這不是少數人的問題，而是許多伴侶正在發生的日常：對話只剩必要事項，情感與連結逐漸淡去。心理師指出，這種看似穩定、實際疏離的狀態，被稱為「假性親密」。當兩個人仍在一起，卻不再靠近，該如何重新找回連結？

2022年《睡眠科學》研究顯示，伴侶在你身邊容易入睡，並非冷淡，而是愛與安全感的展現。穩定的關係能降低皮質醇、提升催產素，使身體放鬆、改善睡眠品質。當伴侶在你懷裡打瞌睡，代表他們的神經系統已把你視為安全港，這份困倦其實是最真誠的愛意訊號。

面對老化及疾病，性生活只能退場？事實卻未必如此。專欄作家、單親媽媽芮吉娜‧布雷特，40歲時遇到真愛，隔年因乳癌失去乳房，性生活卻一路維持了10年。她為何認為高潮不是性的全部？最重要的性感帶究竟是哪裡？

你身邊一定有這樣的夫妻：年輕時忙著工作養家、拚命陪孩子長大，等孩子離家了，才發現兩人已經無話可說。婚姻裡的孤獨，比獨居的孤獨更難說出口，也更難逃脫。最新本土研究揭開這沉默困境背後的4個關鍵原因，為幸福重新指路。

小月跟阿俊結婚5年，因為工作必須長時間分居。彼此感情沒有不好，卻總是少了親密的連結，談話內容很難對焦，小月每當談起親密關係總是不禁嘆氣。

在朋友的聚會中，感情生活始終是最熱絡的話題，也不時聽聞朋友抱怨伴侶與異性有不適宜的肢體碰觸，甚至做出沒有邊界感的行為。而當朋友與伴侶反映時，對方總會給予「我又沒有那個意思」的答覆，甚至被對方怪罪太小心眼。

在許多家庭裡，真正讓人疲憊的往往不是洗碗或拖地，而是「記得所有事情」。誰記得牛奶快沒了？誰負責安排孩子疫苗？誰在腦中維持家庭運作的隱形清單？近年國際媒體與社會學研究指出，家庭分工已進入「伴侶分工2.0」時代：從單純的體力家務，轉向認知勞務與情緒勞動的公平分配。當伴侶從「幫忙者」變成真正的合夥人，家庭才能從消耗戰場，重新變回彼此修復與依靠的地方。