為了讓孩子進入睡眠狀態，我們要帶著全然的信心，在孩子身邊創造安靜的氛圍。寧靜首先來自於父母，在孩子旁邊做冥想，延長在他身邊的時間，孩子便會感覺到這份寧靜，然後感到安心。他不再需要想出各種藉口，只為了把爸媽留在身邊。  

我在峇里島的烏布瑜伽中心詢問到唯一可以攜帶幼兒參加的課程Sunday Dance。我不解問道「什麼是Sunday Dance?」櫃台人員不知如何解釋這麼「單純」的課程，告訴我「就像Family Dance」我又不解，什麼是Family Dance？腦中快速搜尋記憶，想不起有任何家庭跳舞活動的參考，顯然有文化差異。為一探究竟，二話不說先報名。

不知道您有沒有注意到，以前所謂的家庭照顧者多數的身份不是太太，就是媽媽、女兒或媳婦，而專業人員從以前到現在也比較熟悉與女性照顧者的互動模式，但是，曾幾何時，我們的身邊慢慢出現了更多元的身份，他們可能是先生、同居人，可能是爸爸、兒子，甚至是阿公或兄弟！  

同一個家庭的小孩在成長過程中，受到自己成長過程中，父母親當時的情緒狀態影響，造就每個小孩對於同一個家有著不同觀感，並且發展出不同的生活能力。

只要少吃糖、多運動，就可以讓你從內到外變年輕？這是真的嗎？ 《驚！少吃糖讓你從內到外變年輕！》審訂＆推薦者台灣營養基金會執行長吳映蓉博士可以篤定地回答你：「是真的！」

『孩子從小住在保母家到三歲左右，間隔兩、三天或一星期，我和她父親才會去看她。三歲那年我跟她父親分開後，便直接讓她上幼幼班，至今已升上中班，一直有個問題很困擾我。

原先我對異位性皮膚炎的種種問題，都是從眼見病患的皮膚變化及耳聽家屬的說法得知。憑藉著天生敏銳的觀察力及易地而處的體恤心，我一直以為我已經深切了解問題所在，也自以為是的提出許多方法來幫助病患。

｢曾姓男子年輕時拋家棄子，與元配離婚並丟下年幼子女改與小三結婚……近年因工作受傷臥病在床，他向法院聲請要求子女每月給他1萬7千多元扶養費，遭法官駁回部份聲請。｣

幾乎每位初進失智症家庭支持團體的子女照護者，都會說：為什麼是他要負責照護失智症的父母，怎麼那麼倒楣！但如果是在照護失智症的配偶，則會一肩扛下，但外表看似堅強，其實內心十分無助與空虛。

大家普遍認為愛是一顆心、一種熱情，跟無私的付出。尤其是母親，往往恨不得把一切好的都給小孩，或者為小孩擬定最好的計畫，也期待小孩可以了解父母疼愛他們的用心。但是往往天不從人願，養到過動兒，怎樣講他們好像都聽不進去，或者轉身就忘。

帶領團體中常聽到先生抱怨太太嘮叨不已，或是父母親憂心子女不夠獨立自主、不夠主動負責…。似乎錯的總是別人，而且只要對方改變，問題就可以解決！

「年前兒子打電話給我，說今年他開始上班了，要包一萬塊紅包給我，唉！過年期間卻沒看到紅包呀！」小櫻失望難過地和我說。

「聽見你說：幸福是——躺在公園的草地上曬一個下午的太陽。是握著愛人的手，看著愛人臉上的微笑……」

經常有家長或媒體問我：「夫妻或家人之間對孩子的教養不一致，該如何？」或「教養不一致該如何整合溝通？」通常會這麼問，是基於一個假設──夫妻與家人必須用同一種方式育兒，以及一致的教養態度，會比較好。

許多青少年家長常抱怨，孩子一回到家就把自己關在房裡，想跟孩子講幾句話，他／她就覺得很煩、很囉唆、擺臭臉，身為家長的想多瞭解孩子卻不得其門而入。以下分享一些如何引導與陪伴孩子走青春路的方法：