「睡覺睡到一半，突然胃酸嘩一下子湧上來就醒過來了，整個喉嚨、嘴巴都是酸的，不能呼吸……，」理個小平頭、新光醫院健康檢查中心主任朱光恩說起3年前親身經歷胃食道逆流，彷彿形容一場災難電影。

「2020《康健》健康城市大調查」名列前茅的城市，實際施政上究竟做了哪些事？台中市為何治安全國最好？彰化縣做了什麼讓嬰兒死亡率一直維持全國最低？嘉義市癌症死亡率居高不下，市政府有什麼措施？他山之石可以攻錯，看看他們怎麼做的。

68歲的彩霞（化名），退休後獨自在台北租屋做志工。兒子不放心她一人住在沒有電梯的老舊公寓，苦苦相勸，最後彩霞妥協，搬回桃園與家人同住，但仍天天搭車往返兩地，沒有放棄志工的工作。

艾力克斯和李詠嫻不只夫妻關係好，和兒子Ryder和女兒Makayla的親子關係也相當緊密，共組四口幸福之家，到底該怎麼維持良好的親子關係呢？

經營人際關係裡的各種角色，親子、兩性、婚姻等，是最大的學問，5個方法幫助你在維繫關係上更正向健康。

交往8年、結婚17年，艾力克斯和李詠嫻相伴25年，夫妻間的好感情羨煞不少人，如何一直保持婚姻熱度？艾力克斯坦言，「It’s not easy！」

深受中國傳統醫學和東方修鍊薰陶的蔡璧名老師，分享她從《黃帝內經》中體悟的養生之道，以及如何從《莊子》習得修養心身的過程，真正學會愛惜自己及愛人。

身處數位時代，習慣了透過手機和社群網路進行社交，沉溺在社群上容易忘記追求真實溫度進而迷失自我。透過晨起後做到6件事，在一天開始時，掌控你的大腦專注注意力。

擁有高人氣的親子型網紅夫妻檔Mom&Dad在網路上分享懷孕生產過程、育兒心得，正向的育兒方式受到不少家長粉絲青睞；正值流感高峰期之際，他們又會用什麼方法來預防以避免家人間交叉感染？

提到大金，你會想到什麼？是變頻冷氣空調的領導品牌，還是大金總代理和泰興業董事長蘇一仲身穿和服，化身為最佳廣告代言人的畫面？但對和泰興業全體員工而言，這是一家重視員工身心靈健康，用心打造健康職場的幸福企業。

近年來，寶寶游泳愈來愈夯，社群媒體上有許多寶寶戴著脖圈在水中可愛漂浮的畫面，或是由父母帶著寶寶一起下水，到底寶寶游泳對孩子發展有什麼幫助？過程中又有什麼需要注意的呢？

全家胖到「破百」、健檢都紅字，為了健康，藝人劉爾金一家決定一起168斷食減肥，除了瘦身有成，更大的收穫是家人間關係變得更好、更緊密。

今年8月，內政部公布108年國人的平均壽命為80.9歲，男性77.7歲、女性84.2歲，皆創歷年新高；以往古諺說：「人生七十古來稀。」如今，人生七十才開始，未來壽命超過百歲者高達五成，人生的延長賽早已悄然展開；試問，你將如何確保在人生延長賽中，持續保有生活品質與尊嚴呢？ 關於這個議題，台灣人壽總經理莊中慶在眾多高齡權威齊聚的《康健》2020高齡國際趨勢論壇中，提出中肯的建議：「以退休三支柱W.H.S，撐起你的幸福老後人生。」

你有在做「健康管理」嗎？是規定自己每周要運動多少、每天吃多少卡路里，還是固定量體重體脂、戴運動手環？

即使人已經離開辦公室，心情卻總是下不了班？擔心下周要準備的會議資料、焦慮業績無法達標，這些盤旋在心中無形壓力，讓你時常處於緊繃狀態，甚至晚上也睡不安穩。專家提供解壓4招，助你解除心頭重擔。