近來，吳媽媽做家事時，腰總是彎不太下來，背脊也無法像以前一樣挺直，就連平日走在平坦的大馬路上，還會因平衡感不佳而扭傷腳踝，但是她及家人都以為這只是因為年紀大了，使得行動力變得不靈活，直到一次因走路不穩而跌倒時，卻發生嚴重骨折，家人才知道媽媽竟然罹患骨質疏鬆症。主要原因是骨骼與關鍵環節退化，才導致行動力衰退。

提到照護行動力，A媽媽說：「我每天都會吃鈣片。」Ｃ小姐說：「我常常幫媽媽購買葡萄糖胺產品，幫老人家照顧行動力！」但是他們真的吃對了嗎？

美國行為心理學家雷須利（Karl Lashley）的研究發現，要養成一種新行為，至少需要重複執行21天，才會變成習慣。

為了追求中藥品質，中醫師與藥廠率先拋出石頭，自發把關，希望激起更多漣漪。《康健》也來到中國大陸長白山，帶你一窺人參的產製祕辛。

天天一杯含糖飲料、壓力大就猛吃、就算只要爬一層樓，還是順手按了電梯……人們每天的行為，40％以上都是由習慣驅使，而非思考過後所做的決定。 從腦神經科學的角度看，當人們不斷重複某個行為，大腦就會逐漸形成一條「習慣迴路」，讓行為自動化、更省時，也就是俗話說的「習慣成自然」。根據複雜度的不同，新行為需要重複執行21天甚至更久，才會變成習慣。

屋頂綠化，無論是種樹、種菜或是鋪草皮，大家都很熟悉。 建物外牆綠化，也已是經常可見的街景，道路兩旁的綠樹，本來就是都市綠化的指標，但是，有沒有可能把路樹變成果樹，增加更多的實用性？

老，可以有很多樣貌，活躍社交四處趴趴走，或是長期臥床苦楚無人訴。40歲的行動力是成功老化的關鍵，你決定怎麼做？

在演唱會舉著螢光棒尖叫、揪團包場看電影……愈來愈多中年人不畏眼光和年輕人一起追星，為什麼？

住在南投縣仁愛鄉的春菊阿嬤今年已高齡80，腰背部曾開過三次刀，隨著身體日漸退化，走路已經無法挺直腰桿。遙望過去悉心照料的農地、雞舍，現在連走去看看都顯得吃力…

肌肉量是影響老人死亡風險的重要關鍵！國家衛生研究院研究發現，老年人胖一點，就能活的久一點，死亡風險也低。要維持好體力、好行動力，增加肌力是不可或缺的一環！

「如果社區藥局等不到人力進駐，那藥師何不主動走入民眾家中呢？」

對於術後及長期臥床的病人、體力行動力差的長輩，除了維持平日的營養均衡、維持生理機能外，還需額外補充蛋白質，才足以應付每日消耗的肌力；麩醯胺酸經科學驗證，可修補與增加肌肉生成外，也是化療與術後病人最需要的營養素之一！

「幸福是靠自己搶來的！」、「必取（英文bitch）是態度，必娶是目標！」這是當紅偶像劇《必娶女人》中膾炙人口的經典金句，柯佳嬿飾演的女主角蔡環真事業心強，面對愛情更是不擇手段，鮮明的個性令人耳目一新，深受不少輕熟女族群喜愛。

素食者不吃肉，純素食者更連蛋和奶都謝絕，他們身體需要的蛋白質主要從豆類、堅果、菇蕈和蔬菜水果等植物性食材中獲取。植物食材和動物食材不同，前者是生產者，可直接將陽光轉換成能量，除了自己使用，還能作為動物的養分來源。

「這次要不要去坐郵輪？」