你家的爸媽、爺奶也有這些困擾嗎？根據衛福部資料，有70%老人有夜尿症狀，80歲以上更有8成每晚至少要起身如廁三次！

勞保瀕臨破產，不是漲保費就是砍年金，無論哪一種，對你我的退休，都意謂著多付出、多準備。你的退休準備夠嗎？根據台灣人壽與政大的調查，尚未退休的國人，過半數認為退休金不夠、近4成沒準備退休金。該如何在財務健全下退休？

王婷瑤決心從收入優渥、花錢不手軟的都市人，搖身一變為下田插秧、釀果醬的農婦，其中關鍵，在於6、7年前的一場大病。

時間會偷走肌肉！肌肉組織會隨著年齡的增長而變化，研究發現30歲後肌肉量平均每10年下降6～8％，人會開始容易囤積脂肪，活力、行動力也會變差。想要活的年輕，就得從30開始「超前部署」儲備肌本，康健嚴選團隊教您三招。  

「每天忙工作、照顧家庭，卻感覺體力在衰退，怎麼辦？」「我也知道營養要均衡，但平常都吃外食，要補充足夠營養，好難！」在現代忙碌的社會，許多民眾面臨上述難題卻是無所適從，想改善這些問題，就必須從飲食、運動與生活習慣著手，其中，營養的補充更是重要。

許多人買一張好睡的床墊，是追求睡眠品質的提升。不過你知道嗎？世大智科（SEDA G-Tech）研發的安心臥照護系統，不只提供高齡者一張好睡的床墊，還能透過AI機器學習和大數據分析，同時提供精準的照護服務。這是怎麼辦到的？

健保署統計，2018年有712萬人次掛急診，以「不明原因發燒」近44萬人次最多。發燒讓人不舒服，如果發燒的是孩子，更讓父母、阿公阿嬤擔心。但發燒需要掛急診嗎？

要過得幸福，首先要意識到自己的存在，進而照顧自己的感受。擁有健康而獨立的自我概念，才能建立與他人的親密感。

65歲的李伯伯今年剛退休，長期有三高與關節退化等問題，醫生親友都建議他要運動，他也認同「運動治百病」、「要活就要動」等保健觀念，李伯伯打算退休後好好規劃健康生活，但是太劇烈的運動又做不來，連散散步都無法走太久…

時序即將進入一年尾聲，2020年適逢庚子鼠年，根據流年運勢，排名前三名的幸運生肖分別為猴子、龍，和牛。在新的一年裡，其他生肖該如何趨吉避凶？

每天，你我的年紀都在增加。隨著年歲增長，也是身體逐漸發生變化的開始。年輕時，這種變化是「成長」；年過40以後，或許，你會開始覺得這種變化叫「衰老」。但有一種精神，卻能讓不惑之年的你開始「超越」自己！

從藝術到建築、從健康照護到復健、從內在的和平到外在的行動力，印度瑜伽呼吸大師、世界和平使者—古儒德夫詩麗．詩麗．若威香卡，為人類生活的每一個領域，帶來深沉轉變。

9年前，莊淑芬表面活力迎人，其實她正苦於椎間盤突出，每天痛到無法入眠，苦不堪言，進而備感人生無味。9年後的今天，她的骨齡比實際年齡年輕了20歲，體脂肪更只有22.7，屬於2、30歲年輕女性非常標準的「超女」型體態。不知道減脂、增肌、熟齡族的飲食配置有何不同嗎？一張圖看清楚。

現代人活得更久，也要能「走得更遠」；不想要下半輩子步履蹣跚行動受限，葡萄糖胺或軟骨素一類的營養素成為炙手可熱的保建成分。但是想要守護「靈活力」的你，可能其實根本「補錯了」─國際研究已發現比葡萄糖胺、軟骨素更有效的專利營養成分，重點是要選擇足量、正確的配方。

病毒面前是人人平等嗎？病毒到底哪裡來的？牠長什麼樣子？有多大？怎麼和人發生關係的？這些問題，其實沒有標準答案，因為病毒只是統稱，牠千變萬化，傳染途徑也各有不同。重要的是，因為人類生活型態的改變，許多以前沒有的、新興的傳染病紛至沓來，考驗著人類的防疫能力。 以下是副總統陳建仁2010的演講內容，獨家授權《康健》摘要：