每個人心中都有「內在小孩」，童年創傷會影響內在小孩，即使長大也會影響我們的人際關係、待人處事。本文介紹3個照顧內在小孩的方法，擺脫家庭和童年創傷。

現代人生活繁忙，要確保營養均衡、維生素及礦物質等微量營養素充足，更是難上加難！營養均衡充足能提供身體保養肌肉狀態所需原料，也是幫助維持體力的基礎，尤其年過40民眾更有感，當每天哈欠連連、紅綠燈一次過不完，不少有需求的民眾會尋求亞培安素等營養品協助，幫助補充每日不足的營養素缺口。

《康健》身為華人第一大健康生活媒體，素以縮短醫病資訊落差、傳播正確健康知識為己任，20多年來，受到醫界和民眾高度信任。2022年開始，《康健》每年將推出〈年度好醫生〉，以「醫德醫術」、「國際聲譽」、「與時精進」等3項指標，透過各大醫學會徵選推薦，表彰各專科具代表性的年度傑出醫生，讓社會看見他們的卓越和貢獻，並建立「好醫生」值得信賴的指標，提供民眾就醫時參考。

知名寵物環境清潔品牌「臭味滾」創辦人夏綾那，在商業雜誌的報導中，提到她發揮自己的業務實力和眼光，領導臭味滾達到如今營收破億的規模。但回到家，她曾經是個失意的母親，甚至不想接近孩子，一雙兒女給她的功課，要她學會先善待自己，才能愛人。

對於年長者而言，復健之路漫長又艱辛。隨著年齡的增長，身體狀況不如以往，年輕時可能休息個幾天就能復原；但到了老年階段，卻變成無法根治的問題，甚至不去醫院都不行，需要定期回醫院復健。許多年長者不想麻煩家人，或是家人因工作繁忙無法陪伴就醫，所以長輩有時會選擇隱瞞病情，卻往往演變成更嚴重的問題，最後長期臥病在床，都是有可能發生的。

「肌少症是需要治療的，而且有機會恢復到和過去一樣的狀況，」聯新國際醫院運動醫學科主治醫師吳易澄說，在發現肌肉量減少後，其實透過適當的營養補充，搭配運動訓練，有機會在3～4個月後，肌肉量就能逐漸增加到一定程度。

被稱為「台版J.K.羅琳」的《仙靈傳奇》作者暢銷作家陳郁如走過傷感婚姻路，卻遇癌細胞來敲門，面臨生命中的重大抉擇。不過顛簸人生，也映照陳郁如吸引讀者的光，勇敢之於她不是理所當然，是沉澱很多恐懼、不安後呈現的精華。

MBTI人格測驗結果共分成16型人格，近年在韓國爆紅，MBTI測驗可以幫助了解人格特質、人際關係與潛能，一文看懂MBTI測驗人格分析、16型人格配對。

許多人一生中都在追求富有？暢銷作家吳淡如認為，富有是物質面和精神面的「雙重得意」，那該怎麼做到？她強調，這9種特質很重要。

57歲的蔡伯伯，原本一直嚷著要工作到80歲才肯退休，不料卻敗給了不時隱隱作痛的關節，最近就連喜愛的健走都打算放棄了！43歲的李太太向來熱衷將家裡打掃得一塵不染，但近來每回擦拭地板起身時，都會聽見關節喀喀作響聲，這些都是因為退化性關節炎提早找上他們了！

迎接2023癸卯兔年，6個生肖鼠、虎、蛇、羊、猴、豬都將開運；犯太歲的生肖，該怎麼安太歲更好？易經財經專家陶文為您解析今年12生肖的流年運勢！

這群醫師，掌握過你的心跳、呼吸和血壓，但你卻可能從來不知道或不會記得他們的名字；他們多半只與你有過簡短對話，你也不能指名他們提供服務。

60歲的台中市長盧秀燕，日前在臉書上公開自己住院消息，原因是她上個月跌倒，導致右腳踝嚴重腫脹，並動手術將腿部髖關節的血塊清出，因此向市府和市議會請假在醫院慢慢復原中。

肌少症是一種進行性的身體骨骼肌肉快速減少、伴隨患者生活機能的退化。中年以後族群，忙於工作家庭、忽略了營養攝取狀況（例如是否有攝取足量的蛋白質）以及生活型態（例如是否有安排充分的運動）的平衡安排，更是肌少症好發的重點族群，不可不慎。

「肌少症」越來越被大眾所熟悉，但是你知道自己的肌少症風險嗎？你知道肌少症患者在專業的指導下積極運動，三個月就能夠大幅改善嗎？遠離現在或未來的肌少症，不是「有運動」就夠了，醫療級的肌肉對策，超乎你的想像。