穆斯林齋戒月今年自3月1日開始，31日結束。穆斯林在此期間，白天不得進食、喝水，只能在日出前、日落後飲食，類似「白天斷食法」。齋戒斷食對身體有哪4大好處？白天斷食時，該避免哪4種常見錯誤行為？

網路流傳一支影片，只要握拳並按壓手腕動脈，觀察血液回流情況，就能得知血管健康狀況。這是真的嗎？還有哪些方法能自我檢測全身血管狀況？

白藜蘆醇是一種天然多酚類化合物，具有抗氧化效果，存在於葡萄、紅酒當中。白藜蘆醇哪些人不適合吃？對於癌症有沒有幫助？白藜蘆醇功效、攝取量與副作用大公開。

Z世代來了！保健食品業準備好了嗎？

牛奶是鈣質、蛋白質、維生素B群和維生素D的重要來源，衛福部建議每日飲用360cc至480cc牛奶（約2杯）。然而，最新研究卻發現，女性每天喝超過300cc牛奶（約1杯）可能增加心血管疾病的風險，而男性則不會。為什麼會出現這種性別差異？女性是否該調整喝牛奶的習慣？

新竹不僅是科技城、大學城，還是建構全民健康的快樂城市！從婦幼、孩童，到30歲以上健檢、癌症篩檢，以及年長者的長照機構等，新竹市都提供完整的全齡化照護。還有為了舒緩竹科科技業高薪背後的壓力，以及同步促進全民健康，推動新竹市馬拉松、健走等多元運動項目，讓新竹市民們從小到大、從老到幼，都擁有豐富、健康的快樂生活，以及完善的醫療照護。

蘋果向來被民眾視為健康的水果，生活中，流傳許多關於吃蘋果的好處，除了可以降膽固醇、解便秘之外，網路上甚至出現「蘋果煮熟吃更養生」的說法，然而這些都是正確觀念嗎？

當出現腎病變時，飲食上必須要有所調整，避免增加心血管、腎臟負擔。

每天一杯手搖飲是台灣人日常，初日診所家醫科醫師許芷瑜分享，即使是「微糖」，1天1杯，1年也等於喝了12罐果糖，檸檬茶、能量棒竟然也是果糖陷阱！

蓮霧營養除了水分含量高外，還有維生素C、膳食纖維等營養素，因此蓮霧有抗氧化、改善便秘等功效好處。此外，蓮霧GI值低、糖尿病都可吃，但有3種人不適合吃。

娃娃菜是火鍋中的常見食材，營養豐富還熱量低，不只特別適合減肥時吃，孕婦吃也好處多多。長黑點能不能吃？娃娃菜怎麼處理才美味？娃娃菜功效、3道食譜公開。

自信秀出肌肉線條，72歲的林穗慈不只是5個孫子的阿嬤，還是糖尿病衛教師，更曾2度站上健美比賽舞台。她以自身的運動經驗，帶動病人成功甩肉20～30公斤。

人口老化導致失智症患者逐年增加，許多人都希望能增強腦力、遠離失智症。一次了解預防失智要吃哪些食物和營養素、做什麼運動與按摩哪些穴位可以預防失智。

新冠疫情後，民眾對接種疫苗的意識普遍提升，各縣市政府也紛紛在中央法定傳染病疫苗外，編列預算祭出不同疫苗補助。在地方政府有限的財政資源下，如何因應在各縣市的個別狀況，制定最具效益的疫苗補助政策？

植物性蛋白質是以植物為基礎的蛋白來源，不僅有助維持身體健康，還對環境友好。帶你一次看懂植物性蛋白的好處和優質食物來源，從飲食開始，實踐「真健康」生活。