以下外食原則，提供糖友參考

日常飲食的好壞不只會影響身體，也會影響腦部健康。近期一項澳洲研究結果顯示，糖類攝取量較高的飲食習慣，對大腦認知功能不僅有負面影響，傷害甚至可能不可逆。

降低診察不適、提高疾病辨識、減少等待時間、精準醫療計劃……智慧醫療，現在就能幫你做到的事有哪些？

透過喝咖啡提神醒腦，是不少人的日常習慣，如今最新研究發現，一天中選對時間喝咖啡，可能有助於降低早死風險與心血管疾病的發生機率。究竟該選擇哪個時間點喝咖啡才好？除了喝咖啡，還有哪些日常習慣可以達到提升心血管健康的效果？

孕婦就不能吃「麥」嗎？關於吃「麥」的疑問，以及孕期需要注意的飲食問題，以下將為你一一來解答！

「治療一定要做，但回到家，你自己要做什麼？」，這是抗癌18年的韓柏檉教授最常提醒癌友的一句話，「若只仰賴先進醫療，而忽略自身生活調整，是非常危險的。」

瘦瘦針能幫助快速減重，但GLP-1藥物對身體可能產生不良影響，長期施打高劑量恐賠上健康。一名33歲女性使用胰妥讚後，竟連續嘔吐多年，最後造成胃癱瘓、腸道停止運作，健康嚴重受損，無法繼續工作。  

素蘭的手機響了，她心想不妙，「該不會媽媽又出事了？」這一年母親狀況頻頻，跌倒、忘了關火、忘記回診……。在小公司上班的素蘭不但頻頻請假，更擔心不到幾年時間，「母親怎麼退步得這麼快？」

協助無數病患減重的初日診所副院長鄧雯心，也曾受體重與暴飲暴食所苦。透過正念，她學會與自己的身體和解。究竟正念如何幫助體態管理？

忙了一整天，好不容易想放鬆一下、吃點東西再入睡，但你知道嗎？這個看似無害的習慣，可能正讓你的大腦提早退化。一項來自日本醫生的簡單建議，或許能改變你一生的記憶力。

不少高血壓患者都有這樣的困擾，每天按時吃降血壓藥，血壓卻還是降不下來，即使吃到2、3種藥，仍高於130/80mmHg（毫米汞柱）的控制目標。為什麼藥愈吃愈多，血壓還是不達標？

抗性澱粉近幾年大受矚目，瘦身族趨之若鶩，在大眾愈來愈注重身材管理、對澱粉戒慎恐懼的趨勢下，熱度歷久不衰。抗性澱粉就像一條通往節制熱量的奇妙小徑，之所以冠上「抗性」，關鍵就是不能被小腸消化吸收，這種「難消化」的特性確實使得抗性澱粉不像一般澱粉讓血糖快速上升，因此也被認為是減重最佳幫手。但是抗性澱粉真有這麼神奇嗎？

優格除了透過好菌維持腸道健康，也能幫助補充蛋白質，被許多人視為早餐首選。只是，走進超商或超市，琳琅滿目的優格種類也常讓人在選擇時眼花撩亂。優格早餐吃最好嗎？又該如何挑選優格？

柚子熱量低，一顆柚子約240卡，但不是人人都適合吃柚子，柚子不能和什麼一起吃？哪些藥物會和柚子產生交互作用？中秋吃柚前必看的柚子禁忌、功效一次懂。

冰淇淋、剉冰，夏天吃冰清涼又消暑，但你知道光喝冰水也會讓妳胖嗎？中醫將冰品視為大敵，西醫雖然沒有太多禁忌，但也不鼓勵吃太多冰。到底哪些人、哪些症狀不建議吃呢？