以下外食原則，提供糖友參考

不少糖尿病患者都有泌尿道發炎搔癢或疼痛難耐的經驗。

第2型糖尿病有年輕化趨勢。2019年最新公佈《台灣糖尿病年鑑》指出，現在20歲以下有第2型糖尿病的人，已經比10年前多了4成。除了遺傳，就是肥胖和飲食生活習慣。謝依庭14歲就成了第2型糖尿病患者，然而生病沒有阻止她追求夢想，從餐飲到園藝，她找到學習熱情及職涯方向；主動向喜歡的男孩告白，追愛成功，邁入婚姻後，下一個目標是當媽媽。

年紀愈大，愈不能任性！隨著年齡增長，飲食內容與份量隨之改變，但你知道用餐時間的早晚，也會是影響壽命的關鍵嗎？美國麻省總醫院布萊根的研究發現，早餐吃得晚，不僅與多種慢性病有關，甚至會顯著增加死亡風險。

心臟疾病位居國人十大死因第二位，脂肪肝、高血壓、膽固醇等都是民眾最關切的健康議題，其中，高血脂更是心血管疾病的頭號警訊。國民健康署呼籲民眾應採低油、低糖、低鹽、高纖的「三低一高飲食」，遠離高血脂、高血壓，並且促進心血管健康。心臟內科主治醫師林謂文提醒，守護心血管可以從吃全穀物開始！

台灣大學哲學系教授苑舉正明年就滿60歲，從37歲確診至今，糖尿病已成為他生活的一部分，卻有著非典型觀點，認為「糖尿病不是病」。但該吃的藥、該打的胰島素絕不馬虎，甚至比任何人都更細膩地探索糖友的內心世界。

家中有糖尿病人，如何安排一個派對，大膽吃甜食？

身體動得不順，不一定只是肌力不足，也可能是大腦與身體沒有在正確的時間配合。研究指出，規律的節拍有助協調走路、呼吸與動作，讓步伐更穩、動作更順。為什麼聽到音樂，身體就會自然跟著動？

為預防流感、肺炎，建議糖尿病人應接種流感疫苗和肺炎鏈球菌疫苗。

日前有網路影片指出，在口中咀嚼1片無糖蘇打餅，就能簡單測出是不是易胖體質，以及適不適合多吃澱粉食物，原理為何？這是真的嗎？

櫻桃富含各種維生素和膳食纖維，滋味酸甜，不僅人喜歡吃，狗也喜歡。不過狗能吃櫻桃嗎？櫻桃對狗有毒嗎？

常有病友說，再怎麼樂觀面對糖尿病，偶爾還是會沮喪，有時吃個東西被家人看見還要忍受碎碎念，更鬱卒。

乳清蛋白是常見的運動補給品，能幫助增肌、修補肌肉、減緩運動後的肌肉痠痛。乳清蛋白怎麼喝？乳清蛋白的功效除了增肌還有哪些？乳清蛋白吃太多有何副作用？

康健「身體百科」系列於10月隆重推出「糖尿病100問」， 同時首度跨出台北，前往高雄夢時代盛大舉辦糖尿病講座， 邀請國內專家學者、醫師現場指導關於減糖、控糖、以及降低糖尿病併發症的方法， 讓大家進一步了解自我照護與糖尿病的趨勢解方。

資深音樂人袁惟仁2018年因意外跌倒，引發腦溢血昏迷，切除腦瘤後在家休養。2020年因跌倒頭部撞擊地板，情況惡化，2022年被判定為植物人。去（2025）年，疑因感染肺炎，檢出白血球指數升高，家屬今（2日）證實病逝消息。腦溢血有哪些危險因子？該如何預防？