吃水果不慎，腎友竟差點喪命。一名腎友因三餐飯後都吃釋迦，連吃4天後引發高血鉀症，差點心臟驟停。高鉀水果是腎臟病患的頭號地雷，哪5類水果最傷腎？哪些「綠燈水果」腎友可以安心吃？腎臟科醫師洪永祥解答。

根據衛生福利部與國健署指出台灣成人脂肪肝盛行率逼近 33％1，相當於約 700 萬人的肝臟長期處於隱性發炎。平均每 3 人就有一位。長年健檢紅字、靠藥物「壓指數」的窘境，早已成許多人的生活寫照。然而，美國生活醫學權威、紐約時報百萬暢銷書《Good Energy》作者 Dr. Casey Means 指出，真正能逆轉代謝異常的關鍵，不在藥物或保健品，而是「吃、睡、動、心」四大習慣的全方位調整2。

2026年度好醫生｜婦產科 黃建霈醫師是新生命的接引者，執業30年接生逾3萬名寶寶，最忙時一天迎接18名新生兒。即使少子化讓產房愈來愈冷清，但他依然堅守第一線，總是替孕產婦多想一步，陪伴每個家庭安心迎接新生命。

正當台灣為提早達成世界衛生組織（WHO）根除C型肝炎目標而振奮時，醫學界也正迎來另一場更棘手的硬仗。肝病權威余明隆指出，過去對抗的是有形的「病毒」，如今真正的挑戰，則是由生活型態引發的代謝性脂肪肝，已嚴重威脅國人健康。

高雄市兼容山、海、港、都會及原鄉特性，人口、產業結構多元並存，衛生局推動健康政策，從城市多樣性出發，建構貼近市民、具連續性、專業且分眾化的慢性病預防服務網絡。

黑米和紫米都是營養價值很高的全穀類食物，但兩者外型和顏色雷同，該如何選購？怎麼吃才健康呢？

疾病發生後花大錢治療，疾病發生前卻不願投資？台北醫學大學公共衛生學院教授高志文直言，光靠快走無法防失能！人體需要有負荷的「鍛鍊」才能對抗肌少症與衰弱。衛福部應將預算前移，在大醫院設立功能訓練中心！

決定老後長命最關鍵的因素是「生活功能」，不是疾病。隨著年紀增長，年長者的身體機能降低、肌肉量流失、肌力下降，但許多人擔心高血壓、高血糖、高血脂等慢性病敲門，因此熱衷於「蔬果餐」，不敢吃油、吃肉。

被譽為「台菜教母」的黃婉玲老師的最新飲食作品，結合傳統與創新，保留台菜傳統工法，展示56道減醣佳餚，旨在讓讀者輕鬆打造豐盛又健康的餐桌。

俗稱「皮蛇」的帶狀疱疹雖非傳染病，卻可能讓高齡者、免疫不全者承受劇烈神經痛與後遺症。衛福部長石崇良表示，中央正研議是否將帶狀疱疹疫苗納入公費，將評估成本效益，找出最具效益的年齡層或高風險族群，預計年底前做出政策決定。在中央政策拍板前，全台已有16縣市率先提供補助，哪些人符合資格？一次整理。

明明認真運動、吃高蛋白，腰間脂肪卻依然沒減少？日本糖尿病專科醫師山田悟提醒，盲目追求低熱量、低脂高蛋白飲食，反而容易讓蛋白質白白燃燒掉。狂補蛋白質，為什麼肌肉長不出來？想甩掉小腹，究竟該怎麼聰明吃？

心臟血管疾病名列國人10大死因第2位，台大醫院內科主治醫師蔡佳醍指出，心血管疾病造成猝死的患者，大部分是心臟病引發心室顫動或心室頻脈2種致命性的心律不整，又稱為「心因性猝死」，而心因性猝死患者多為青壯年。

高纖飲食能改善健康、延長壽命，甚至保護大腦。然而，許多人仍未達到這項「關鍵營養素」的建議攝取量。富含全穀物、水果、豆類、堅果與種子的飲食──這些食物都充滿纖維──對我們的身體與大腦皆大有裨益。

有些糖吃了像「喝油」、有些則有助於增肌！其實糖並非全然有害，若選對種類、適量攝取並在適當的時間食用，可以對身體有益。專家教你如何選擇對的糖，讓你在甜蜜中健康減脂。

康健「身體百科」系列於10月隆重推出「糖尿病100問」， 同時首度跨出台北，前往高雄夢時代盛大舉辦糖尿病講座， 邀請國內專家學者、醫師現場指導關於減糖、控糖、以及降低糖尿病併發症的方法， 讓大家進一步了解自我照護與糖尿病的趨勢解方。