康健雜誌八月號目錄

你知道嗎？如果自律神經的作用低下，人生的品質將每十年降低一五％。每天30分鐘的『餘裕』時間，讓副交感神經影響後半生的健康！翻開此，將改變你的後半生! 繼《不生病的生活》日本最有影響力的健康書籍！書摘試閱：

牙周細菌很像無聲殺手，短時間內就可能在口腔內引起風暴，嚴重甚至波及鼻竇、心臟、性功能障礙…，如何避免惡化，這裡有完整解答。

歲末年初，一年又過，除了銀行存款，要不要也算算自己的年輕存摺，看看自己有多年輕、多健康？拿筆做個測驗，看你得了幾分。請依自己實際情況，答○或╳

回想這幾個月來吵翻天的瘦肉精給肉牛吃，其實是一種「藥品適應症外使用（off-label use）」的作法。瘦肉精多屬於乙型-交感神經受體致效劑，原本用於氣喘及慢性支氣管炎的成分，卻因能加速身體代謝、燃燒脂肪，而被拿來幫豬、牛減肥。原本核准用於氣喘，卻拿來做為其他用途，稱為藥品適應症外使用（off label use）。

愈來愈多研究顯示，糖尿病可能增加罹癌風險，肝癌、子宮內膜癌與胰臟癌的風險，更高出一般人兩倍以上。該如何擺脫這陰影？

選擇一個人的生活，就是選擇一個人的責任，從這一刻起，你沒有權利迷糊，實踐這8個覺悟，才能一個人幸福到老。

以下上班族最常見也最容易有的八個飲食壞習慣，並提供因應對策：

猶豫著要去看中醫、還是看西醫？別急，讓專家為你做導引。

運動完不必挨餓，把握黃金一小時補充輕食，體力迅速回復又不怕胖。

就營養價值而言，苦瓜是一等一的好食物。四道客家苦瓜料理，請你學著享受苦瓜的好滋味。

愈來愈常發生又被換藥且效果愈差、副作用愈多，病人、醫生都好無奈。 該怎樣改革制度，才能踩住剎車，不讓「到國外、到中國大陸才用得到新藥」的崩壞未來出現？

2012年3月18日夜晚，台灣國家音樂廳的現場，充滿東方風情的旋律，正在兩千多名觀眾的耳間縈繞。這是新銳作曲家王柏力所創作的複音口琴（Tremolo Harmonica）協奏曲──「東方的穹蒼」。

超過半數的人不知道肥胖是致癌因子，也誤以為痣多會得皮膚癌。

台灣一半以上攝護腺癌病人，一發現已是晚期，10年存活率比早期降低50％。