《康健雜誌》與國民健康局自5月份起特別企劃「讓健康動起來」專題，每次介紹一種簡單易學的肢體運動，鼓勵讀者在家中、在辦公室、在車上，甚至在路上，隨時隨地都可以「動手動腳」、「動動身體」，進而養成一種動態的生活方式。

預防糖尿病，其實就是力行健康的生活型態，而非過苦行僧般的日子。 該怎麼做？

已經儘量節食、多運動，卻仍體態臃腫嗎？建議你回頭看看你的睡眠。

現代人多缺乏維生素B，因為米飯麵食在精製過程中，營養盡失。 其實，只要掌握幾個飲食原則，就能輕鬆擁有B群。

梅約醫學中心（Mayo Medical Center）是目前全球最大的私人醫療體系。旗下擁有8家醫療機構與5所醫學教育學校，在《美國新聞與世界報導》的全美最佳醫院調查中排名第二，醫療品質極受推崇。《康健雜誌》推出「梅約診療室」專欄，由全球一流醫師幫您提升健康品質。

當「心」受過傷後，心臟病人該怎麼用「心」維護？

不想讓體重、癌症、心臟病和糖尿病變成心腹大患， 不用立大志、花大錢，只要選擇做一件事改變，就可以為健康加分。

針灸減肥應該注意的5件事

氣溫驟降，冷風吹得人頭皮發麻，這時候最適合來一碗熱騰騰的甜湯，為身體驅走寒意，並讓低落的心，找到振奮的能量。

天氣變冷，哪些病人需要特別注意，才能平安過冬？

苦瓜—解你身體的熱

抗凝血劑為甚麼會加重出血的情形？ 平日必須服用抗凝血劑類藥物的心臟病患者，又該注意哪些事情？

台灣人平均每人一天只吃5公克多的纖維，遠低於建議量， 其實你可以在不知不覺中從三餐徹底補充纖維。

下午4點鐘，王老先生正斜躺在床上，他的女兒雅惠在旁邊倍伴，護士小姐進來了：「嗨！你們好，王先生你要做的手術排在明天早上，所以今天晚上12點開始就不能吃任何東西了，而且水也不可以喝。」「咦！為什麼呢？水也不准喝，這麼嚴格？」雅惠疑惑地問。開刀前禁食真的那麼重要嗎？

強大的壓力會引發身體一連串的荷爾蒙變化， 甚至會引起憂鬱症，你有可能被壓垮到憂鬱症邊緣嗎？