腰圍過粗、血壓偏高、血糖上升、三酸甘油酯偏高、好膽固醇不足…只要符合其中3項即為「代謝症候群」。許多人不知道的是，嚼食檳榔不僅會致癌，更是誘發代謝症候群與糖尿病的隱形推手；更棘手的是，檳榔習慣具有家族複製性，常誘導下一代模仿，形成兩代皆陷入代謝危機的惡性循環。

血糖、血壓都正常，就代表你很健康嗎？最新研究發現，有一個動作如果你做不到，未來罹患心血管疾病風險大增，可能無法自主行動，甚至面臨更高的死亡風險。

心情不好時，很多人習慣來杯含糖飲料，覺得喝完身心暢快。但最新研究指出，攝取過量碳酸飲料會讓身體從極度興奮到疲累煩躁的過程，科學上稱為「糖崩潰」。長期陷入血糖雲霄飛車的循環，不僅會拖累健康，更可能增加憂鬱的風險。

每次吃完油膩食物，肚子就悶痛？便便總是油膩沖不乾淨，還常被醫師說血糖偏高？這些小警訊，可能是胰臟在求救。現在就開始這6個好習慣，保護胰臟不再受苦吧！

美國名主持人歐普拉（Oprah Winfrey）近幾年足足減重快20公斤，除了身材小一號，她最新更透露其實減重前已經是糖尿病前期，多虧瘦下來才成功降低血糖、血脂。

不少民眾認為，不吃水果才能維持血糖穩定。不過，每天食用200克高營養密度、低升糖指數的水果，反而能有效降低罹糖尿病風險。為什麼吃水果反比不吃更好？水果怎麼吃才能有效控糖？

黃閔照推動不責難生產事故救濟制度，改善醫病關係、婦產科空巢現象，並讓產婦生產更有保障；此外，他也推動產檢補助納入貧血、糖尿病篩檢，減少妊娠併發症，守護產婦健康。

糖尿病不只是代謝問題，長期下來可能導致嚴重併發症，影響全身健康。研究發現，糖尿病患者即使把血糖、血壓、血脂降到正常範圍，心臟衰竭風險仍高於一般人。細胞真的會「記仇」嗎？身體出現哪些徵兆要當心？

奇亞籽被譽為「超級食物」，富含膳食纖維、優質蛋白質及Omega3，能抗發炎、降血糖、控制血壓，還能解便秘、延緩飢餓感。奇亞籽吃法有哪些？奇亞籽與山粉圓、羅勒籽差在哪？奇亞籽夏天輕食5種食譜一次看。

面對超高齡社會中三高問題（高血壓、高血糖和高血脂）的挑戰，成人疫苗的關鍵角色似乎被低估；疫苗不只是健康防線的關鍵武器，更是幫助慢性病患減輕疾病威脅的有效手段。

GI值指「升糖指數」，代表食物經腸胃道消化吸收後，使血糖上升速度的快慢。食物GI值愈高，血糖上升速度愈快。

林先生夫婦最近做健康檢查，收到報告，兩個人的血糖各自都有紅字，不知道哪出問題了。

失智海嘯來襲，國家衛生研究院首次發布國家級《台灣失智症風險因子管理白皮書》，指出40歲起就是預防黃金期，應積極管理腰圍、血糖、血壓、血脂與腎臟健康，才能全方位守護大腦。該如何落實這5守則？

「我沒有感染、也沒有亂吃藥，血壓、血糖也有在控制，為什麼腎功能還是慢慢往下掉？」這是很多人的疑惑。台北榮總遺傳諮詢科醫師張家銘指出，腎功能並不是突然變壞，而是細胞經年累月的疲勞所導致。其實身體早已發出警訊，只是你沒聽見。

運動是控制血糖的第3大支柱。