日常生活裡一點小改變，就是善待身體的第一步，做到9習慣，全天候不勞損脖子。

拉肚子、感冒、發燒，趕快上醫院？等一下，先做些事，自求多福。

過年是團圓的時刻，卻也是生病的「旺季」。感冒病毒隨著返鄉人潮南北交流；餐餐不忌口，害腸胃罷工抗議、血壓和血糖飆高、過敏發作，全身癢癢癢；塞車、打牌、看電視，膀胱憋到快潰堤。今年春節，和這些害人掛病號的不速之客說再見吧。但如果還是生病了，哪些小麻煩可以自己搞定？哪些應急成藥可以先買好？哪些症狀你別硬撐，快去掛急診？

坐一天，腰背緊得不得了，伸了好幾個懶腰還是不滿足，現在有個好方法：吊單槓鬆腰背。

痠痛是舉世通病。台灣不例外，六成三都有肌肉骨骼痠痛問題，連高官都得蹺班去按摩。過去，下背痛是疼痛原因首位，現在肩頸痛大幅超越下背痛。最新研究發現，只要痠痛超過1年，大腦就萎縮5～11％，科學家懷疑，憂鬱恐大肆侵襲現代人。仰望夢想，需要脖子支撐。2014年新願，每天至少做一招，從此跟肩頸痠痛說掰掰，更有活力、更輕鬆。

每隔一段時間就有新的飲食或運動風潮問世，包括：地中海飲食、生酮飲食、棉球飲食。吞下沾滿橙汁的棉球增加飽足感減肥，因有害健康馬上遭到淘汰。不過有些飲食法一下子看不出來問題在哪裡，例如不同血型不同飲食這類的說法。

從SARS到流感，這些讓人聞之色變的傳染病，都是由病毒引起。病毒究竟有多可怕？該如何與之共存？《病毒的故事》一書幫助你認識病毒，讓你更懂得保護自己。

更新更好的藥物、手術或另類療法

當換眼角膜、換腎已被大醫院視為常規手術，未來器官移植能發展到什麼地步？現況離美好的遠景還有多遠？

靜坐在台灣多視為宗教行為，卻延燒西方，不僅有醫學中心提供靜坐課程幫助病人紓緩疼痛；也有學校推廣靜坐，校園暴力因此降低，甚至美國國家衛生研究院還撥款來研究靜坐。 靜坐為什麼那麼受到重視？又有什麼科學證據支持？

當家人面臨癌症末期、面對生命可能所剩不多，該不該奮力搏到最後一刻？還是考慮進安寧病房？ 如何減輕癌病帶來的身心苦痛？

炎夏烈日讓人有點累，有點煩，看到油膩膩就頭大？ 讓健康輕食解救你的胃口，擺脫病懨懨。

我實在不願意在20年後回憶起2003年5月的那一場大病時，只能回想出我有得過SARS。 這場SARS帶給我和我的家人不少苦難與收穫，它讓我真正當一個病人，感受其恐懼、痛苦和無奈，這是任何醫學教育所無法帶給我的……

最近風行動手術時使用防沾黏貼片，真的有用嗎？

睡覺時腳背、小腿外側疼痛，該怎麼改善？