脂肪與肌肉天天在進行營養掠奪戰。當脂肪搶到較多營養，肌肉日益削弱而戰敗，人就胖到沒完沒了；若是肌肉獲得最多營養，你的體脂也就降低。做到這6件事，增肌減脂事半功倍！

政府未嚴格把關、醫院合作受阻、本土資料庫難產……，台灣距離精準醫療還有一段路要走。

抵達位於林口台地、氣溫冷冽的長庚大學校園，一位身穿藍夾克的灰髮碧眼老先生走過來跟我們握手，這才發現，如此親切毫無架子的人就是鼎鼎大名的諾貝爾獎得主哈維爾。

失智症目前無法治癒，但有機會減緩惡化，想爭取這場「勝利」，家屬還可以這樣做。

關於運動、練肌力，你可能還有太多似是而非的疑問：有氧和無氧有什麼差別、非得重訓才會瘦嗎？開始運動前，這些基本觀念你必須要懂！

春天到，試試用五顏六色的蔬果為餐點增色，營養豐富又能預防疾病。

聽力受損，可能跟貧血有關。

2月3日，新春開工的第二天。老婆文婷生完老三，還在月子中心，老大、老二由媽媽幫忙帶；下午4點多，蔡誌哲下班後，沒有直接回家，反而來到新莊號捐血車前排隊捐血。距離他上次捐血已經是7年前的事了。但這次，他是來還願的！

憋屁，幾乎是人人都有的經驗，甚至有人憋到肚子發脹，雖然感到難過，但基於社交禮儀也只好忍上加忍。排氣其實是身體健康的重要指標，日本的東海電視台專題報導曾指出，憋屁導致腸內積滿氣體，膨脹起來蠕動變弱，容易造成慢性便秘，同時，也會減弱大腸的擴張運動，提高大腸癌的發生危險。

最新研究顯示，坐得多、站得少，會使人提前老化最多達八年，但運動可以破解這個「魔咒」。

染髮有沒有危險？這是很多人心裡的疑問。且聽專家解開你的疑惑。

3/8全台最新血液庫存量，除了台中、花蓮外，其他地區都有血液存量偏低的問題，新竹地區的O型血更是拉警報，庫存量已低於4天。捐多少血才夠？不能預存血液嗎？就算缺血，血液品管也要嚴格把關，這些血就是不能用！

台灣去年底曾傳出，有民眾疑似因輸血感染愛滋，引發恐慌；也有人擔心捐血變成篩檢愛滋的手段，這樣輸血不就很危險？《康健》一次解釋清楚。

A. 正確來說，是O型血的紅血球血品能供給所有血型。

更新日期：2020/1/5 更新內容：全台進入缺血危機，血液庫存量剩6.3天，其中又以台北捐血中心最急需用血，A型血目前存量為3.7天、B型4.4天、0型4天、AB型3.6天。血液基金會推測，今年農曆春節較早，不少民眾會在過年前開刀，導致血量用量比去年同期增加，尤其北部醫學中心多，用量較大，血量更吃緊，呼籲熱血人士挽袖捐血。