現代人很難好好吃頓飯，更別說自己煮，環境污染、外食生活形態加上工作壓力，讓健康拉警報，這時有些人會吃營養保健品，但產品百百種，常讓人眼花撩亂⋯⋯

營養品只是輔助，不是健康的唯一途徑。在正確的飲食、生活習慣，再搭配營養品，才能發揮更大效果。

求醫路遙，雲嘉南C型肝炎罹病率冠全台。無病識感，醫師得上山下鄉找病患。

心情緊繃、難入眠，試試助眠香芬，伴你甜甜入夢。

近期中國大陸爆發非洲豬瘟，行政院農委會防檢局副局長施泰華致力於防堵疫情進入我國，多次親上火線說明。然而，就在上月（9月）26日，施泰華進行心臟瓣膜修補手術，卻因發生主動脈剝離，引發大出血，雖經一夜搶救仍不治，隔日清晨辭世，得年60歲。

營養保健品的食用方式、時機和劑量都是學問，選對、吃對，健康才能加分。

77歲的李媽媽，興高采烈跟朋友約好到歐洲旅遊，女兒擔心媽媽長途飛行，在飛機上會睡不好，旅途也會因時差而睡不著。不料媽媽告訴她，「不用擔心啦，王阿姨說她會帶著安眠藥，如果睡不著或睡不好，她會一次給我半顆，她說這種藥很好睡，也不會睡太久，差不多三四個小時就可以醒過來。」

越來越髒的空氣，已成為我們日常生活的一部份，時序將進入秋冬，除了鎮日灰矇矇的霧霾，回家關了窗，還是逃不過空氣汙染的殘害。

科學家發現一個能助人早15分鐘進入夢鄉，睡著也不易在夜間醒來的祕訣。很簡單，就是睡前將襪子穿上。

「是我的母親，把探險基因留給了我。」被外界稱為「極地攝影達人」的陳維滄，50歲是個關鍵性的轉捩點：他從正值巔峰的職場急流勇退，只因為「看開了」；60歲，到尼泊爾4150公尺的高山健行；70歲，跳進南極－5°C的冰冷海水慶生，80歲，到玻利維亞拍攝「天空之城」......

香港女星周海媚驚傳11日過世，享年57歲。周海媚過世消息11日便已從微博傳出，引發熱議，周海媚工作室稍早也發出聲明證實，周海媚「因病醫治無效」離開，但目前尚未確認死因為何。（2023.12.12更新）

吃東西原本是滋養身體的行為，但在不良的情緒影響下，反而會把情緒之毒通通吃進身體裡。回想一下，你是否曾在急躁、精神緊張的狀態下用餐，事後覺得胃不太舒服、消化不良，甚至拉肚子；你是否曾一邊吃飯一邊生氣，罵小孩或跟另一半吵架，氣都氣飽了，食欲大減，就算眼前是山珍海味也懶得動筷子。

按摩次數：每次最少重複9次以上（任何時間都可以隨時做）。

強馬力蔬果機的食材放入最佳順序：打蔬果汁時，蔬菜和水果都要先切細、切小塊，質地軟的蔬果放在蔬果機的杯子底部，質地硬的蔬果則放在上層，再加2杯好水或活性水就可打成汁。

你是否有下列困擾：老是想上廁所、坐一陣子才尿得出來、總覺得排不乾淨……小心！這可能是長期久坐、憋尿，壓迫骨盆底肌群無法放鬆，協調失能，導致膀胱出口阻塞而排尿困難。