他的早餐桌上，必備清蒸料理如水煮蛋、蒸魚或蒸雞肉，這些優質蛋白容易消化吸收，有助維持體力及肌肉合成。

許多人會在冬至喝一碗熱呼呼的湯圓，隨著現代人口味的變化，業者也紛紛推出新口味湯圓讓大家嚐鮮。除了湯圓，甜潤的桂圓也是補身的好選擇喔！