感恩，是瑜伽的核心，也是引領我們走向幸福圓滿人生的鑰匙。感恩是一個強大的練習，因為任何人都可以做。只需要花少少的力氣，卻能夠換來巨大的助益。

健康，不再只是一個人獨自努力的事，而是所有人需要一起面對的百年大業。 聯合國「2030永續發展目標」17項 SDGs 目標，指引全球努力邁向永續。其中「SDG 12 責任消費及生產」，是我們可透過個人有意識且負責任的選擇與消費，就能確保企業朝向綠色經濟的生產模式，邁向永續。

我們對世界上最長壽的人做了超過150份飲食調查，深入研究後發現了長壽飲食的秘訣。

自古以來，就有一群瑜伽行者以靜坐、瑜伽體位法、悅性飲食法等，鍛鍊、修習自己的身心靈。在沒有文字前，這些體會心得是靠口傳；有文字之後，開始有各種流派，但追求「真正的快樂」這個真理目標，大家都殊途同歸。

想像一下，當你走進一家氣氛不錯的餐廳，正準備用餐的時候，突然響起特別的音樂與對白，身邊的客人一秒變身演員，零距離演起來，這樣的橋段不是湊巧碰上，而是精心又刻意安排的驚喜！

華碩電腦成立57個運動社團、打造員工運動空間，還規劃快閃和爬梯活動，不讓員工有「沒時間運動」的藉口。全科科技則透過活動串聯，讓員工染上運動風氣，提高參與率。能讓2家企業打造成健康職場標竿的關鍵都是：主管支持。

鷹嘴豆是一種高蛋白、高營養價值的食物，含有多種維生素和礦物質，本文將介紹鷹嘴豆的3大功效、禁忌事項和豐富的料理食譜，一次掌握鷹嘴豆的萬用之處。

愈來愈多人感染新冠肺炎，為什麼有些確診者症狀嚴重、有些人卻較輕微？研究發現，可能與飲食習慣有關，營養專家建議，平時多攝取抗發炎食物，並且把握6大原則，便可讓腸道強壯，縮短痊癒時間。

有「抗癌心靈導師」之稱的前台北醫學大學公共衛生系教授韓柏檉14年前罹患肝癌並轉移至肺部，他打敗病魔從鬼門關前返來，除了醫療，他認為食療也是關鍵助力，從選擇食材到烹煮都不馬虎，發展出獨具一格的「舒食」。

真健康是身體、心理、靈性與環境的健康，是全人健康的概念，《康健》25週年之際推動「真健康（Holistic Health）」，本文由6個問答，帶你一次看懂什麼是真健康。

紅崴科技2003年創立於台南，創辦人謝進興博士以「傳健康之道，走健康之路」為本，從台南的一間小店出發，研發以遠紅外線材料為基礎，製造符合人體工學及經絡學之相關輔具健康器材，並外銷世界各地。其主力產品「遠紅外線足弓矯正器鞋組」獲得多國專利，在海內外各項國際發明展中大放異彩，堪稱台灣之光。

我是陳正勳導演，2022年9月發表乳癌紀錄片《從這一刻開始》，在首映會上，看著一百多位大多是罹患乳癌的姐妹，她們隨著影片的故事，有時流淚、有時歡笑，每個人都有不同的情緒被勾起，但最後都在影片之中，感受到一份滿滿的希望。

有人說，減肥是一輩子的事，據傳A型的人多吃蔬菜、B型多攝取乳製品、O型適合吃肉類、AB型的人蔬菜和乳製品都可多吃，依照血型選擇飲食有助減重。這樣的「血型減重法」真有科學根據嗎？

2022年一開春，以全穀類、蔬果、豆類、辛香料、堅果類及橄欖油為主的「地中海飲食」，再度奪得最受矚目的《美國新聞與世界報導（U.S. News & World Report）》世界最佳飲食法冠軍，這已是地中海飲食連續5年盤踞榜首。其他入榜前10名的飲食榜也各有千秋，有廣大擁護者。

主持公視兒少節目已經7年的亞里，以陽光外型和好口條進軍演藝圈，2016年榮獲金鐘獎肯定，學霸主持光環受到矚目。但鮮少人知道，曾經她也在成長路上迷失，自我探索好長一段時間，她是如何找到人生方向？