過去的我和大部分人一樣，認為減重很容易，只要少吃點、拚命動到流汗、餓個幾餐很快就會瘦下來。2010年，為了在婚禮穿上合身禮服，我連吃兩週代餐，狂瘦4公斤，也相信自己從此就能這樣維持下去。

血紅素（又名血色素，Hb）是體內負責運送氧氣的一種蛋白質，也是構成紅血球的主要元素。

最近，演藝圈的熱搜新聞，當屬國標舞女王劉真病逝。劉真與辛龍的愛情故事，堪稱是「留住真愛，真愛無價、無悔」的最佳寫照，也讓筆者想到一對友人的經歷。

30多歲的李姓夫妻，李太太因為長期月經不調使用西藥排卵藥後，週期趨於穩定，兩人決定嘗試自然懷孕看看。不料經歷了半年，肚皮仍沒有消息，到婦產科求診後卻發現，先生精子的狀況不如預期，不僅精子數量低於標準值的一半，直線前進與慢速前進精子低於5％。李先生為電腦工程師，長期需要久坐工作，壓力大熬夜加班，偶爾假日運動，自認不菸不酒，性愛方面也沒什麼大問題，很驚訝為何會這樣？

低密度脂蛋白（LDL）就是大家所知悉的「壞膽固醇」，LDL升高是導致心血管疾病的明確危險因素。服用藥物、或改變生活方式來降低低密度脂蛋白，已被證實可降低心血管疾病的風險。

坊間流傳，喝點小酒可以保護心血管，那麼癌友在治療期間是可以喝酒的嗎？

「醫師，我最近都沒有『性致』，回家總覺得很累，不想要親密關係，女朋友叫我來看醫生。」 嗯！我注意了一下，女朋友正坐在外面呢！

值得大家注意的是，目前的科學證據顯示，藉由補充保健食品或吃補藥，都無法延長壽命。目前唯一可以延長壽命的科學證據是：「限制熱量的攝取」，也就是「限制飲食的卡路里」！

生活中充斥各種噪音，諸如各類機器運轉、車水馬龍、高談闊論、走路步伐……等等，無可避免的籠罩四周，造成心情浮躁、睡不好、無法專心。噪音影響情緒感受，使身體產生壓力荷爾蒙、危害健康。檢視日常生活環境，是否籠罩過多噪音？建議減少噪音，人人有責，從聽見噪音做起。