台灣是個失眠島，睡不著的人已經突破420萬，一年吞下的鎮靜安眠藥超過9億顆。我就是靠安眠藥才能入睡，沒想到2位好友近年也失眠，醫生開給我們的處方各不相同……。

在門診常會遇見女病患問我說：年紀已經55歲以上，每個月仍有月經，是不是代表還很青春？ 我通常會笑著回答：「是啊。」但要注意的是，當年紀到了，該休息的器官就應該進入休息狀態，否則就可能出事。

57歲的Q女士，半年前連續2個月反覆泌尿道感染，經治療後已無感染，仍持續頻尿、下腹痛、常有脹尿感。

繼生酮飲食後，近一年多來，「間歇性斷食法」因不少專家背書和科學佐證蔚為風潮，有些人甚至把斷食看作抗老化、預防疾病、甚至治百病的萬靈丹。

子宮內膜位於子宮腔內，是胚胎著床懷孕的地方，若沒有懷孕成功，就會以月經的方式排出體外。只要子宮內膜的細胞移位到子宮腔以外的地方，而且存活下來，如：卵巢、子宮肌肉層、骨盆腔的腔壁、以及其他器官……等，在荷爾蒙的刺激下，時間一久，就會造成子宮內膜異位症。

最近在Netflix看到一部紀錄片《消費市場：當心買—化妝品之亂》（Broken），談論關於彩妝產業有山寨假貨，許多在中國製造，甚至有些原料被尿液及糞便污染。如果長時間皮膚過敏、眼睛癢，有些可能就是用到有問題的彩妝品。

台灣每4個人就有1位失眠，根據食藥署統計，國人每年服用超過3億顆安眠藥。然而，安眠藥真的能安眠嗎？

對大眾而言，補充保健食品、或吃補藥，可能對健康有幫助，不過，這只是短暫的效益。目前，並無任何資料與科學證據支持：補充保健食品、或吃補藥可以延長壽命。