懷孕本來應該是女性最重要並懷抱喜悅與期待的人生階段之一，不過，對部分女性來說，卻成為一段感到困惑、害怕、壓力，甚至憂鬱的時期。根據統計，大約14~ 23% 孕期女性有憂鬱症徵狀或罹患憂鬱症，然而其中許多人沒有接受正確的憂鬱症診療，因此容易傷及胎兒。

青春期有兩個明顯生理變化，一是身體結構快速生長，二是性的成熟，包括第二性徵發育、性器官成熟，以及具備生殖能力。

我寫兩性文章，不僅針對情竇初開的少男少女，也會有結婚生子的讀者拋來問題。對後者來說，一個普遍的困擾是：婚後遇見今生摯愛，要不要離婚？

性愛會致命？性是自然，是生命意義所在，通常不會致命；但是嫉妒和強烈佔有慾會致命，而台灣青少男女輕生事件，讓人看見榮譽心和尊嚴遭受啃噬也會致命。

子宮與月經是女性的象徵，但出血量過多或出血時間過長，卻令人心煩及擔憂，若月經沒來則更煩惱，成為困擾女性的問題。

經由媒體報導、廣告宣傳，喝咖啡已經成為一種時尚，多數民眾每天至少會喝一杯咖啡。關於喝咖啡的好處，過去已有不少討論，而近來研究發現，咖啡還有助於減少自體免疫疾病的發作。

「觀想」是西藏僧侶必修的課程，我兒時曾在西藏出家2年，日日跟著師父靜坐、觀想，深深受益。觀想有什麼好呢？若將觀想作為心的修煉，能藉此學會禪定、專注、正念、綜觀一切的本事，化解因種種妄念、錯誤見解所產生的痛苦與煩惱，簡單來說，就是讓我覺得人生很美好。

腎臟，相對於心臟每分每秒的搏動、肺臟供給氧氣的吐納，總令人感到陌生。

一般而言，初經少女的卵巢大約有20~40萬個濾泡，隨著年齡增加，濾泡的數目因為消耗而逐漸減少，到50歲時，卵巢的濾泡幾乎全部消耗完畢而不再有濾泡。當卵巢內已經沒有濾泡，就不再排卵，不再製造及分泌雌激素，也就停經了。

有壓力的情緒就像是感冒病毒一樣，抵抗力弱或關係越親近者，越容易被感染，別人的壓力不由自主地影響自己的心情。

乳癌是台灣女性最好發的癌症，近30多年來乳癌的發生率持續上升，如今每年增加超過1萬名患者。

香藥草的智慧是將植物的有效成分運用於日常生活，讓我們自然恢復療癒力，對生活及疾病都能有不同程度的輔助。最早關於植物保健功效的記載見於古埃及，之後又融合中國草藥、印度阿育吠陀、美國印地安人、澳洲原住民，甚至西藏的藏藥。

日前一篇研究提到，飢餓是孤獨發出的信號，當一個人如果在內心感到孤獨的情況下單獨用餐，食量容易增加，反而會變胖。透過本篇文章，Dr. Jim營養師想來聊聊，情緒是如何影響到我們對熱量的攝取。

甲狀腺屬於荷爾蒙系統，是微妙的內分泌系統，我的甲狀腺機能亢進發作過2次，日後靠著使用藥草及芳療穩定病情超過15年，不再發作，所以我沒有切除甲狀腺，沒有甲狀腺造成的眼疾問題，且曾經腫大的脖子也已復原。

有個男生問我，和戀愛2年的女友相處久了，好像越來越沒有感覺，要不要考慮分手？