高醫附醫腎臟科黃尚志醫師表示，頻尿代表解尿次數變多，的確可能是腎臟出問題。

1水分平衡 每天腎絲球有近180公升的濾過率，再由腎小管吸收99％而排出1％（約2公升）的尿液。

戶外瑜伽在國外流行多年，從恆河邊到愛琴海，從美國紐約時代廣場到印度公園。台灣近年也愈多人發現它的迷人之處，今年康健樂活節，一起來體驗戶外瑜伽的魅力。

一向注重健康的你，有自信能在牙齦問題迷思上all pass嗎? 六個迷思檢測，立刻來挑戰！台北醫學大學臨床助理教授黃耀慧醫師為你來解惑。

前臺灣大學校長李嗣涔博士30年親身實證──看不見的「氣」，是新時代解百病的救星！《科學氣功》書摘試閱：

戶外瑜伽在國外流行多年，從恆河邊到愛琴海，從美國紐約時代廣場到印度公園。台灣近年也有愈多人發現它的迷人之處，今年康健樂活節，一起來體驗戶外瑜伽的魅力。

許多人以為，眼睛乾、痠、澀是缺水導致，自行買人工淚液補水，點了一陣子卻遲遲不見改善。其實，單純只缺水的乾眼症患者並不多，很多人都是缺水又缺油，若未經診斷自行買人工淚液點，沒有對症當然無法藥到病除。乾眼症主要跟老化有關，眼睛淚水分泌隨年齡增加而減少，但現在許多3C族緊盯著電腦、智慧型手機，長時間不眨眼，或是超時配戴隱形眼鏡，乾眼症也悄悄纏上年輕族群。

忍著很難過，爆發起來卻更糟，關於怒氣，你只需要等待幾秒鐘，事情的後果就不同。

蜂王乳有「回春聖品」的美稱，讓許多大齡女性趨之若鶩。不過，蜂王乳真的這麼神，人人都能吃？

根據中華民國骨質疏鬆學會指出，英國研究顯示，每攝取100毫克的鈉，鈣質就會流失1.4毫克！天氣轉涼，不少人愛吃暖呼呼的火鍋、關東煮，其實都潛藏著高鹽危機，像是半碗300克的關東煮湯汁，有可能就含高達615毫克的鈉。

方便、環保兼具補水、保溫瓶已現代人基本配備，但，保溫瓶錯誤清潔、使用也可能有害健康。

癌症來得總是很突然，令人措手不及，大部分癌友與癌症奮戰的同時，會面臨害怕死亡、漫長的治療、體力衰退、復發陰影纏繞等負面情緒，這些都是癌友無時無刻的擔憂。然而，要學習如何「與癌症共處」一直都不是簡單的課題。根據癌症登記中心統計，所有癌症的五年相對存活率為54.5％，代表台灣一半以上癌症都有治癒的機會。因此，罹患癌症並不是世界末日，罹癌後更需要勇敢面對，用笑容與樂觀來對抗病魔。

因為荷爾蒙的變化，月經要來之前，女性會有許多明顯的生理與心理的變化，統稱為「經前症候群」。

每個月的「那幾天」，女人總是吃盡苦頭，嚴重者腹痛如絞，輕則肚子悶痛、乳房腫脹、下半身水腫，伴隨著燥熱、虛弱無力、拉肚子，情緒也受影響，經常沒來由地煩躁易怒，臉上狂冒痘子，壞了皮膚保養大計。

及早養成運動習慣、飲食均衡、保持快樂的心情，是更年期女性的保健之道。