《康健》專訪晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎及彰化基督教醫院血管醫學防治中心主任蔡玲貞，分別整理出3類有益控制膽固醇的好食物及容易使膽固醇飆升的3類NG食物。

國二的小明身材瘦小，常被誤認為國小高年級生。成績不大理想，並非他不認真，而是上課時總忍不住呵欠連連，甚至昏睡。身體不好、食量不多的他，居然連續兩年血脂超標，還有駝背及鼻過敏。父母帶他多方求醫，也不吝於購買營養保健品，幾年下來卻不見改善。

退休後，你會過著什麼樣的生活？當不起上流老人，也別當下流老人。盤點、健診你的資產，找出你的錢在哪裡，哪裡可以變出錢來，讓自己起碼當個體面、還算富足的中流老人。

你的NG習慣，恐加速眼睛疲憊不堪 「你是否曾一早醒來就覺得眼睛不舒服？」過去，眼睛疲勞通常是用眼一整天後，傍晚才逐漸感到疲倦酸澀；但隨著3C產品普及，現代人養成許多NG的用眼習慣，加速且提升眼睛的疲勞感。你，是否也有以下這些常見的NG用眼習慣呢？

對未來財務的安排是高齡社會中所有人共同關注的話題； 走入長壽人生，不只對醫療照護服務的需求越來越高，更需要完善的財務規劃。

孝順是一個過時的觀念

市面上保養成分琳瑯滿目，但真的全都有必要嗎？皮膚科醫師認為，不只保養步驟愈簡單愈好，只要掌握幾個關鍵成分，就能讓肌膚維持在最佳狀態。

今年最受曯目的國片《返校》，女主角王淨以不同作品先後入圍本屆金鐘、金馬獎，無疑是一顆最閃亮的新星。早熟且略帶憂鬱氣質，隱藏在陽光燦爛的笑容背後，21歲王淨經歷過父母離異、當小留學生、被同學孤立、看心理醫生種種多層次人生，或許正是她可以勝任這樣高難度角色的充分條件......

美滿人生，人人都想擁有，但該怎麼做呢？或許研華科技的員工可以告訴你答案，因為「美滿人生」是研華科技給員工的承諾，這不只是喊喊口號而已，研華甚至還成立了ABLE Club（Advantech Beautiful LifE）研華美滿人生俱樂部，幫助員工找到工作和生活間的平衡。

減肥計劃頻失敗，不是意志力的問題，而是你真的吃錯了！最新的營養觀念發現，想要快速又持久地變瘦，「吃得好」比吃得少更重要。

英國凱特王妃的弟弟詹姆斯・密道頓（James Middleton），生活看似平順風光，卻多年為憂鬱症所苦。他公開坦承自己的病情，除了希望撕下外界看待憂鬱症的標籤，也強調多虧狗狗的陪伴，讓他走出情緒低谷。

眺望長長的人生，我們不但希望讓自己和所愛的人擁有穩定無虞的生活，也期待可以完成許多屬於自己的夢想；完成這些目標需要許多準備，而且不能等到退休後，必須從年輕就開始綢繆。 2019年壓軸場的《樂退大學堂》講座首度在高雄盛大舉辦，邀請到中國信託銀行個金營運總處總處長楊淑惠，以及知名表演藝術工作者郎祖筠，分享如何當自己和別人生命中的貴人，在物質和精神上都富足。

人工代糖是否影響身體健康，一直都存有爭議。其實包括蜂蜜、龍舌蘭糖漿和甜菊葉，都是優質的天然代糖；只要掌握正確的使用分量，並挑對符合檢驗標準的產品，對於健康也更有保障。

怎麼存到退休金，是很多人煩惱的問題。理財是一輩子的事，愈早開始學習，愈能提早享有更多的「財富自由」。 財富自由，指的是無需擔憂金錢的生活，人生就能有更多選項。擁有多年金融、資產管理經驗的張Ceci，憑藉著豐富的投資經歷，38歲從企業退休之後，開始多角經營第二人生。她出書分享正確的投資態度與做法，期盼人人都能盡早達到財富自由的目標。

如果午、晚餐已是外食族的你，更要把握早餐做為均衡營養、多元攝取的機會。以下4道料理富含每日所需營養素，除了吃得飽更要吃得好。