年過七十的人生，常被賦予一種平靜與沉澱的想像，彷彿進入了生命的終章，靜待夕陽餘暉。然而，蔣勳用他的故事告訴我們，無論歲月在身體上留下多少痕跡，內心的探索依然無止境，持續開展著對無盡精神世界的追尋。以下內容摘自《子彈與玫瑰》：

石榴好處多，既能防癌抗氧化，又可減少腎結石，對抗阿茲海默症，且石榴營養價值高，但可別和番石榴分不清。石榴汁功效有哪些？石榴如何挑選、保存？一次看懂。

由於醫學進步，人們壽命延長，但在這個健康壽命趕不上平均壽命的時代，老後如何過生活至關重要，70歲正是與老化奮戰的最後機會，更應該維持運動習慣，哪些運動更適合？

超高齡時代來臨，許多人開始提早為老後「輕鬆過活」做準備。大屋換小屋的「精簡行動」（downsizing），正在日本、美國、歐洲蔚為風潮。在寸土寸金的台灣，這個趨勢對許多人都應該是成功打造幸福老後的重要啟示！

白木耳功效好處多，能降血糖、養顏美容還能潤肺止咳。白木耳與黑木耳營養差異？什麼人不能吃白木耳？白木耳料理方式不止冰糖銀耳蓮子湯，3道美味食譜分享。

以下原文摘自曾寶儀在《用愛・送你遠行》一書中，對於自然與生命的無限感激。從至親好友、親密伴侶、甚或是天上的日月星辰，她用淺白卻真摯的文字，感謝所有的過往曾經、以及每一個存在的當下。

中年低潮又罹癌，前衛生署長葉金川將想做的事列成清單，每年都要完成一件當慶生。但經歷疫情與病情復發，如今他的夢想不再是張清單，想到就去做。

中風後造成行動不便，多數人會選擇復健來恢復肢體功能，但除了傳統的肌肉復健，現在已有神經復健新趨勢，搭配傳統復健效果更好且能縮短復健時間。  

高血脂是國人健康嚴重問題，血脂標準值多少？降血脂吃什麼食物和保健食品有效？降血脂藥物有哪些副作用？一次看懂降血脂正確方法和運動項目，遠離心血管疾病。

天然的乳鐵蛋白存在於乳汁中，是嬰兒防禦病原體的第一道防線，不過隨著年齡老化、環境污染和不良生活習慣等影響，體內乳鐵蛋白自行分泌的能力減弱，因此無論各個年齡層都可補充，究竟乳鐵蛋白對健康有哪些益處呢？

走過盡情展現芬芳的40歲，踏入耳順之年的阿原肥皂創辦人江榮原認為，60歲就該留蔭養德、傳承資源。為了不讓人生過得了無生趣，他如何讓自己的狀態，一直維持在花朵盛開般的美好？

我在台灣北部白沙灣海灘旁的一個偏遠小鎮長大，童年時光有很多時間在沙灘上玩耍、收集貝殼和游泳。我的爸媽總是對我說：「當你感到悲傷時，去坐在海邊，你會神奇地變快樂！」

呼吸不僅僅是附屬於生存的工具，更是能快速提振身心的鑰匙，聲音、氣、吸純氧，是不同的「呼吸職人」所轉動的鑰匙。

在多工忙碌的世代，會因為疲於應對外在的人事物，而忽視自己的身心。這時候更應該放慢生活的腳步，遠離喧囂，來一場不同於以往的慢遊。

做任何事情一定要有動機及動力，我家的DIY露營車靈感是來自於2021年暑假的慘痛經驗。一台老舊貨車，就這樣被我先生成功改造成素人版露營車。