桑椹營養價值高，有補血、抗癌、抗氧化等功效，雖然桑椹好處眾多，但腎臟病患不宜吃，有4大禁忌要注意。桑椹季節是何時？桑椹怎麼吃？3道桑椹料理食譜一次看。

揮別冬季的寒峭，春暖花開。此時在櫻花樹下迎著徐風緩緩而行，大自然如此誘人，正適合預約一場花香團簇的台灣小旅行。

近年因新冠疫情而快速發展的「數位游牧」（Digital Nomad），透過科技讓工作場域變得寬廣，辦公不局限於辦公室，有機會在異地享受工作、生活、旅行，是許多上班族嚮往的一種生活模式。世界各國紛紛開放「數位游牧簽證」，歡迎有正當工作的外國人長期居住。想順利踏上夢想旅程，就從正確設定目的地開始。

現代人飽受慢性疾病、慢性疼痛困擾，許多人必須靠按摩復健、醫師開藥來處理，達人指出，可嘗試以經絡拍打來恢復身體的自癒力，拍打能有效疏通經絡裡淤滯的代謝廢物，提升循環能力，重啟自癒的修復本能。

當我們遇到負面的情緒，通常都會想辦法消除。然而當負面情緒過於強烈，消除掉並不是那麼容易，如果持續存在，我們就可能產生第二層情緒，比如沮喪、憤怒，甚至是挫折，糾結的情緒就更難解開了。這時候催眠可以有很大的幫助。以下內容摘自《5分鐘催眠自療力》：

退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求。

金針菇熱量極低、營養豐富，有減肥、降膽固醇、改善便秘等功效，金針菇膳食纖維高，又被稱「明天見」，金針菇為何難以消化？如何保存？3道金針菇料理推薦。

如果他移情別戀了，那麽，他就只是「移」「情」「別」「戀」而已；萬一不幸遭遇到，就當自己珍藏的寶貝碰碎了，可以談賠償，也可以放他一馬，就是不要用「這是背叛」來審判別人與折磨自己。

宛如台灣版的《深夜加油站遇到蘇格拉底》，王國春的人生從沒有父母照顧、飢寒交迫的處境，因為老師的一張紙條扭轉命運。離開荒唐青春歲月，為了女兒成為小黃計程車司機，如今的他多了斜槓身分，喜歡寫作、健身、經營Facebook，甚至用自己的人生寫出了一本書。

每天做50～100次深蹲，連續30天，身體會出現肉眼可見的明顯變化嗎？

長輩諄諄告誡產後不能洗頭，還有吃不完的麻油雞……時代在進步，中醫師告訴你坐月子最重要的調養關鍵。

58歲，公司年度健檢，這位日本事務機大品牌高管，健康報告出現紅字：前列腺癌。

麥茶無咖啡因、熱量低，能消暑、降火氣、減肥利尿，還能安神助眠。麥茶營養成分為何？喝麥茶有禁忌嗎？孕婦能不能喝？簡易煮法大公開，安心享用麥茶無負擔。

她是我以前的客戶，首次見面時，她剛拿到嗶嗶卡（敬老卡）。那天，她繫著一條黑底碎黃花領巾，配上黑色耳環，罩了件嫩黃色長版針織衫，下身是黑色緊身褲，腳上是黑底白邊的厚底潮鞋。我忍不住脫口：「哇，您好有型！」閒聊幾句後她問我：「我比年輕時更在乎外表，妳知道為什麼嗎？」在我搖頭之際，她繼續說：「因為我們的社會不大尊重老人，認為老人不愛打理自己，髒髒的、臭臭的，能離多遠就多遠。我不想當那樣的老人。」

許多爸爸總是盡最大的努力，保護女兒免受渣男的傷害。當你真的交了男友，他會悶悶不樂的，彷彿男人沒一個是好人。