落枕是肌肉拉傷的現象，常見落枕原因包括姿勢不良、肩頸緊繃，輕微的落枕2天就能痊癒，有些人落枕疼痛則達數週，或伴隨其他疾病。落枕症狀有哪些？怎麼快速緩解落枕？可以熱敷嗎？

在2022年醫務收支結餘前20名的醫院當中，北榮是全日護病比最優異的一家，平均每位護理師僅照顧6.7位病人。今年北榮宣布為住院醫師加薪、啟用全新護理宿舍，3千多位護理師，平均年資高達13.9年。北榮用心留人，也留得住人。院長陳威明的人生理念及管理哲學，值得各行各業學習。

手機App上有依照診斷結果、疼痛指數、個人目標量身打造的個人化運動處方，還能即時修正錯誤動作。科技大國瑞典，正致力向全世界示範，如何用科技精準打造幸福肌力。

財務安全網是熟齡族好好生活的關鍵。退休金絕對不能只用「存」的，3大財務支柱可彼此相輔相成，只要你能拉長戰線、及早掌握黃金準備期。

世界上最長壽的「藍區」居民，都怎麼喝咖啡？

40多歲男，自幼茹素，還是胎裏素，以有機蔬果為食物來源，很少外食、作息正常、每日運動1小時、不抽菸、不喝酒，以精力湯，蔬果汁做為點心，每天排便，卻被驗出疑似大腸癌，再經兩家醫學中心複診確定為大腸癌第3期。經朋友介紹來門診時，仍然無法接受自己已罹癌的事實。

在許多人眼中，醫師的成功路徑是留在都會醫學中心、累積名聲與資源，但台大雲林分院院長馬惠明卻選擇反向而行。他前往雲林，看見的不只是醫療落差，更是制度與資源不均下，被忽略的生命需求。

2025年台灣將邁入超高齡社會，人們想要活得健康、活得快樂，就不能把自己關在家裡，行動不便的人也要靠電動輪椅代步，享受旅遊樂趣。不過，搭飛機時，電動輪椅該怎麼辦？現在電動輪椅族搭飛機就像「拆盲盒」，直到登機前一刻都有遭拒載的風險。要是這狀況不變，人數愈來愈多的熟齡族也難以暢遊四方。

白斑是嚴重影響外觀的疾病，全國大約有1～2%的人受白斑困擾。白斑不痛不癢，卻會造成社交和心理壓力。白斑非不治之症，但屬於慢性疾病，治療病程較漫長、需要耐心，隨著醫療的進步，目前已經有愈來愈多針對白斑適應症的藥物以及治療方式，也陸續通過新藥適應症，病人可以得到更好的治療。

維他命C最多的水果是什麼？你知道一顆檸檬有多少維他命C嗎？熱門營養素維他命C功效多，想知道如何快速補充維他命C，就要徹底掌握高含量維生素C水果排名！本文將介紹維生素C食物排行榜，每日建議的維他命C攝取量，並說明維他命C不能和什麼一起吃、維他命C什麼時候吃最好，一文看懂如何正確補充維他命C。

你的退休條件是什麼？當55歲退休的我與年齡相近的朋友聊到這個話題時，大家常常脫口而出：只要有千萬我就可以退休了；只要買到那台露營車，我就可以退休去環島了；只要把房貸付完就可以退休了；只要熬到小孩大學畢業，我就可以退休了；只要拿到退休金，就可以退休了；只要老公退休，我就可以退休了。

「吃多」、「喝多」、「尿多」是一般人對糖尿病最直接的印象，但事實上，大多數的糖尿病患者並不會出現上述症狀，甚至有許多人是在治療其他的併發症時，才輾轉診斷出糖尿病。

長輩記憶衰退、疑似失智，該看哪一科？家中失智長輩睡眠週期紊亂，且伴隨幻覺、妄想，經常夜不沾枕、總想往外跑時，又該怎麼辦？有些病人即使吃了醫師開的安眠藥，卻仍夜半不寐、連帶影響全家人難以安眠，長此以往將成為沉重照顧負擔。這道失智照顧難題如何解？精神科醫師給出專業用藥建議。

吃對了，就能活化細胞、平衡荷爾蒙，快把這些食物列入菜單吧！

77歲的劉孟德，退休後不僅考上日語研究所，出國遊學、兩度到日本打工換宿，今年還踏上日本及西班牙世界遺產朝聖之路。他說不想活到百歲，但他的人生厚度卻遠遠超越百歲。