這場全球最熱門的醫學革命，不在實驗室，而在廚房。 面對失控的慢性病曲線，再多藥物也填補不了生活方式造成的缺口。古希臘的醫者、東方的典籍不約而同說：食物能療癒，也能傷身。過去被視為傳統智慧的食療，如今在科學驗證下重新被看見。烹飪醫學的興起，正重新奪回健康的主導權，當料理成為治療的一部分，三餐的選擇將成為預防醫學。這場餐桌上的逆齡革命，已經開始。

走過起伏歲月，金馬獎、金鐘獎雙影后賈靜雯如何在生活與表演間找到平衡？她透過瑜伽、斷捨離與日常累積力量，讓每段經歷成為自我成長與角色養分。

想輕鬆瘦身，對的溫度是關鍵。國外研究發現，在19˚C環境中入睡，最能活化棕色脂肪。另有荷蘭研究指出，暴露在16˚C環境中亦可活化棕色脂肪，加速燃脂。除了減重，棕色脂防對健康還有哪些好處？

自費醫療項目增加，許多人希望透過商業保險彌補健保未涵蓋的費用，卻在申請理賠時發現，並非樣樣理賠，保額也未必足夠。如何正確檢視保單、評估保障內容？2024年7月上路的實支實付新制，又帶來什麼影響？

來自英國的「和服婆婆」Sheila Cliffe，每天穿著各式艷麗和服上街，更將和服心得當成時尚雜誌，出書、在IG分享，推廣日本傳統文化。移居日本多年的她，勇敢踏出舒適圈，拋開約定俗成的枷鎖，將熱愛變成生活態度。她如何用和服，活出自在美好、自信開懷的人生？

平常在外穿鞋一整天，雙腳可能會感到些微腫脹或疲勞，特別是對於長時間站立、健行、肌力不足、運動過後的人來說，一直處於緊繃狀態，腳部負擔最明顯。  

在人生的旅途中，有些邂逅特別深刻，不只是因為人與人的緣分，還有透過藝術悄悄串起了記憶與情感的線索。

本可以穩穩走上主治醫師、教授的「電扶梯」，他卻選擇跳下來，走進沒人教、沒人開拓過的領域。他不是離開醫界，而是用一個「介面」，為醫師打造一個能暢所欲言、不畏發問的「安全基地」，改變了台灣醫界的交流模式。

新研究證實吃蔬果能預防糖尿病，關鍵在於「植化素」，但是要吃多少才夠？要選哪種蔬果？吃保健品有用嗎？

你是不是健康檢查報告都正常，卻總是覺得身體疲倦、精神不濟？這些不適，很可能是因為「吃錯食物」，打亂了身體的代謝節奏。

美好的一天從早餐開始。法國美食家薩瓦蘭說：「人類重飲食；唯有靈魂之人才懂得品嚐。」今天，就用一頓健康又美味的早餐，真心款待剛甦醒的自己吧！

秋日時尚單品，直筒背心裙百搭又有型，輕鬆展現優雅魅力！

  母親過世帶給賴佩霞很大的傷痛，但她療傷撫痛的作法和其他人不同--帶著孩子們去迪士尼樂園。

運動受傷後不管工作、走路、從事各種日常活動，都困難重重、舉步維艱？營養師傳授飲食5秘訣，讓你運動傷害好得快。

擔心膝蓋隨著年齡老化？其實膝蓋不怕用，怕的是「用錯方式」，養成正確的日常動作、運動習慣，才是維持關節健康的關鍵。以下內容摘自《自己的膝蓋自己救：退化性膝關節炎的真相》：