許多國內外研究報告都指出，在生活壓力指數排行榜中，「喪偶」的排名常在第一，如果沒有處理好哀傷情緒，影響身心甚鉅。

一年多前住進養生村的薇薇夫人，眉宇間有著優雅與愉悅、體態直挺而有精神，看起來比實際年齡還年輕。走起路來速度不慢，邊走邊講話也不喘。她親自帶領來訪的記者，一路指示行車方向、停車位置、該搭那座電梯最省時間。她說這裡是她的地盤，聽她的不會錯。

登百岳，一直不在我的人生計畫中，總覺得幹嘛把自己搞的這麼累。爬爬郊山當天來回就好了。直到去年有一次跟著朋友到玉山國家公園的麟趾山，才得以親眼看見台灣高山的美。

我88歲高齡的老爹，以前是空軍飛行員。民國65年的國慶日，他擔任長機，帶領9架僚機，10點整由桃園空軍基地起飛，5分鐘後抵達淡水河中興橋上，執行「祥龍凱歌」特技飛行表演，爹說那天在現場觀賞表演的群眾超過十萬人，人手一面國旗，在天上超低空飛過，都看得見地面一片旗海飄動。

從總機小妹到跨國集團公司董事長兼總裁，余湘創下多項廣告界的紀錄；她的事業版圖橫跨廣告和媒體，影響力有目共睹。13年前，余湘的腦動脈瘤破裂，歷經頸椎與腦部的重大手術，一度陷入重度昏迷，也被宣告可能成為植物人。走過鬼門關，余湘沒有停下腳步，她重返戰場，挽救虧損連連的聯廣公司，不過心境卻不復以往。2017年她離開職場，開創第二人生。在新書《像鏡子一樣的朋友》裡，余湘重新檢視50歲後的人生排序，分享朋友的生命故事，盼激勵更多人勇往直前、成就夢想。

我明明打了右轉方向燈，也自認開車十分温文儒雅，後方騎士卻死命長按喇叭就是不肯讓，讓我情緒瞬間滿點，在車裡回罵「叭什麼叭啊！讓一下會死是不是？」

戴著護目鏡、穿著救生衣的柴犬小米，在小琉球的大海裡自由自在游泳，狗爬式的泳姿透過水底攝影，看得見忙碌划動的四條腿和左搖右擺的尾巴。呵呵張開的嘴型，一臉笑開懷的模樣。

陳媽媽是位退休老師，月退俸有6萬多元，退休後一直靠這筆退休金讓她吃穿不愁，還能不定期出國旅遊。向來覺得當公務員是鐵飯碗的她，一直鼓勵兩個孩子可以報考公職。不過近年來，陳媽媽看著政府推動年金改革，讓她覺得有點對不起孩子。因為她知道再過20年後，當孩子們退休時，可以領到的退休金可能只剩不到4萬元。更何況未來還會不會更少，仍是個未知數。

位於台北市臨沂街的文房Chapter公益圖書館，原是一棟建於日治時期1930年代的日式住宅。多年後，在老房子文化運動中有了修復契機，於2013年重新對外開放，化身為藏書閣在此靜謐空間等待知音。每天開放三個時段，讓訪客透過網路預約登記，免費進入台北市定歷史建築物。

臉書有個賣東西的網頁，可以輸入自己所在地方圓幾公里內的地方，看有誰在賣家裡不需要的東西，從傢俱到衣物到廚房用品、小孩玩具應有盡有。我有事沒事就上網看看，有沒有開車半個小時可以到的地方去買別人的舊貨。

你曾想過自己的退休生活嗎？有些人鍾情遊山玩水、也有些人想從事社會公益。但對另外一些人來說，有時間可以用來求取知識、完成年輕時的夢想，也是件很棒的事。

你也曾經考慮要幫孩子們顧孫嗎？或者你正在顧孫？照顧孫子女對很多大人來說，是一件「既期待又怕受傷害」的事情。期待跟孫子女的交流互動，卻也擔心會讓自己心力交瘁，或者跟孩子們因為顧孫而產生爭執。以下是國外育兒專家提出5點需要預先思考的問題和2點教養上的建議，值得考慮顧孫的阿公阿嬤參考。

在我當媽不久之後、也同時當上小主管，兩份同樣不是人幹的工作，一起出現，挑戰人所不能「忍耐」的極限。

退休之後，人生進入下半場；身體老了，不代表心也要跟著變老。活得愈久，愈要能悠閒自在。長年往返於英國和日本兩地的女作家井形慶子，觀察英國人的退休生活，他們的生活簡樸節儉，唯獨肯花錢在旅遊和欣賞藝文活動上。肯花錢不代表就是砸大錢，英國長者只要一只行囊就能走遍天下，體現退休生活的自由奔放。

許多人都相信，年過40容易感到疲勞、焦慮或沮喪、甚至開始發胖，但真的是這樣嗎？造成大人身心失調和老化的來源，其實是荷爾蒙（英文：Hormones，又譯為賀爾蒙）的失衡。親身經歷過荷爾蒙失調的婦科醫生加特弗萊德指出，俗稱壓力荷爾蒙的皮質醇分泌過多，就會擾亂女性荷爾蒙的平衡。在《賀爾蒙調理聖經》中，她也提出重整荷爾蒙的解方。以下是精采摘錄：