睡不著、睡不好似乎是現代人的通病，尤其是家庭、工作兩頭燒的職業婦女。焦慮、難以入眠的問題，不只台灣女性深受其擾，美國2020年開春出版的新書：《為什麼我們睡不著：女人新中年危機》（Why We Can’t Sleep: Women’s New Midlife Crisis）也引起廣大讀者迴響。

旅行，遇到對的人，人情味提煉了風景的純度，滋味就不同了。前些日子我在金瓜石遇到的891金水浪漫號公車志工導覽阿宏，就增添了路途的人情溫暖。

今年，是陶晶瑩出道的第30年，同時，也是她與李李仁結婚的第15年。當時，就連她自己也沒想到會結婚，最後成為四口之家。陶晶瑩與李李仁，是娛樂圈為人所稱羨的模範夫妻，但面對婚姻這個修羅場，依舊有許多層層障礙在不斷考驗著親密關係。她的著作《二十一》，更是關係現形記，寫出了人工智能時代下，媽媽如何面對「婚內失戀」、虛擬出軌、科技冷漠等難題。

《島耕作》作者、72歲漫畫大師弘兼憲史說，「不論年紀多大，心動的感覺，都會給我們生存動力。」長壽已完全改變了我們的生活，人生出現的新階段，如何過得快樂又滿足？前明星分析師谷月涵，上山跑馬拉松；金鐘影后王琄勇敢離婚，找到一群玩到老的伴；前鴻海集團副總裁程天縱棄高位，免費輔導創業。做好財務、工作與人際安排，遵循心之所向、付出自己，小人物也可以開創「第三人生」！

或許很多大人都擔心中年失業、也想過是否要另起爐灶、甚至自行創業，卻往往邁不出第一步，害怕失敗。動物溝通師Leslie在7年前離開職場、學習動物溝通。而今她已成功開展第二人生，成功打造「自品牌」。然而也在事業一路順風的同時，她經歷父親中風的難題，讓她開始學習從不同角度，重看生死。

蔡康永回來了，但多了一點陌生。肩上不再掛滿浮誇配件的他，卸下了節目主持人專注傾聽的溫柔，自己走進了聚光燈下，成為別人的來賓、導師，還有言詞犀利的暢銷書作家。

Grace是《大人社團》旗下「大人愛旅遊」的團友。60出頭的她，曾任報社編譯。大學畢業後，就常常一個人到國外旅遊。目前是一位自由工作者。以下是她在「大人愛旅遊」的一篇貼文，經小編邀約後，擴充成文，寫的是旅遊時，逛市集的有趣經驗：

「我有很多夢想，都是近幾年才開始做！」她把半輩子貢獻給家庭，42歲成為中醫，60歲後學海泳、考上船員，還拿了文學獎，如今回歸初心、返鄉種菜。畢竟人生四季皆美，何不持續夢想體驗，打開生命所有的可能？

什麼時候才能好好安心退休？許多人都把「存到足夠的錢」當成最低門檻，總是焦慮錢不夠用，就怕年紀大了變成下流老人。

與家人感情親密的Selina任家萱，為什麼認為帶爸媽出國，是她最大膽的冒險旅程？

近來台股屢次突破歷史高點，不少人聲稱自己靠著買進「飆股」，賺得盆滿缽盈。但若想「用股票存退休金」，到底要怎麼做，才能避免「別人買都賺，我買就賠」的命運？專家分享存股心法，讓你就算不看股價、不懂賣股時機，也能存出穩健退休現金流。

每年的年底，我們送給兒子們的新年賀卡就是他們Roth IRA （美國的個人退休金帳戶，請參考文末註解）的結算表。

要有多少存款，才無須再為五斗米折腰，享受陪伴家人、為自己而活的自由人生？曾經擔任多年科技產業分析師的楊應超，他48歲就從全職工作退休。他在臉書分享他去旅遊的美景、在全世界各地跑透透享用美食。精彩的第二人生全奠基在財務自由上。

陶晶瑩在著作《二十一》中，道盡女主角身為家庭主婦的寂寞心情，另一半和孩子沉溺於3C產品和虛擬世界，疏於彼此關愛。在現實生活中，陶晶瑩和李李仁結婚17年，又如何一直保持婚姻熱度？她說：「婚姻就像一盆炭火，你不去搧它，火就熄了。」但婚姻的火一直都在，只要願意，就能喚起感情的熱度。

每到大掃除，總會面臨斷捨離的痛苦抉擇。房子住得愈久，堆積的雜物就愈多。壓迫的不只是居住空間，還有心靈的自由度。韓國「一日一整理計畫」顧問沈智恩分享，整理過程是重新發現自己內心真正的喜好，以及對家的歸屬感，一步步從整理中獲得力量，了解自己。以下內容摘自《一日一角落，每天15分鐘，無痛整理術》：