「我想做的工作，是可以讓更多的人及自己快樂，並貢獻和發揮過去的廣告文案、編輯及行銷經驗。」在去年的一次讀書會上，我這麼分享著以上的想法。當時我是自由工作者，一邊接文案工作、一邊經營芳療社群。時間非常彈性自由，不必再趕上下班。但心裡總覺得不夠踏實，有點飄飄蕩蕩、沒有安全感。一方面是收入不穩定，一方面也是焦慮於不可知的未來。

小麗是一位單身的大人女性，這幾年來父母相繼過世後，她並沒有如親人原本擔心的悲觀頹喪、把自己關在家裡；相反地，她把日子過得挺精采有趣，除了經常出國玩，定期與朋友逛街看電影和與親人聚餐外，最近還正在規劃將30年的老宅重新翻修成更適合她的老後，與設計師討論各種修繕的事宜，生活忙得有滋有味。

人生走到一半的大人們，累積許多歷練與能量；遇到生命裡的重大時刻，有時卻還是會不知所措。研究指出，平均每7到10年，我們的生活都會發生週期性的改變。英國心理治療師茱莉亞．珊謬爾（Julia Samuel），分享她47歲當外婆的複雜心情，也點出大人常常過不去的關卡，其實就是無法正視自己習於日常、不想改變的心態。

作家朱天心是五、六年級青春共同的記憶。想像中的大作家應該要有一間大書房、一整面氣派的書牆，60多歲的朱天心從年少至今執筆逾40年，卻連一張自己的書桌都沒有。她住在父母留下的老宅、出門靠雙腳四處走，把節省下的開銷用來照顧流浪貓。朱天心自述，割捨和放下過多的物欲，換來的是更寬廣的選擇和自由，也更有空間隨自己的心意創作到人生最後一刻。

婚姻就像跳探戈，如果掌握一進一退之間的微妙節奏，雙方能各擁自由、也能緊密相守，婚姻就能常保賞味期。精神科醫師鄧惠文觀察伴侶相處得宜的眉角，在配合並跟上對方的腳步同時，也要有能力拉住對方，在兩人世界裡攜手成長。怎麼樣才能做到「無縫換夫」？鄧惠文帶領讀者觀看自己的內心，釐清真實想望。以下為《有你，更能做自己》書摘：

人生有很多決定，是一旦做了就會影響一生。而投資理財這件事，更將影響我們能不能手頭寬裕、不為錢煩惱的過下半生。但對大人來說，要搞懂投資理財，「觀念」很重要。

我在學生時期拍過電視劇，和幾個年紀相仿的女孩兒成為閨密，她們常帶我這個小妹出去玩，像是咖啡館、KTV甚至鋼琴酒吧。尤其是鋼琴酒吧，經常看到男人為她們整桌買單。那時她們剛出道，並未成為大明星，但確實天生麗質，走到哪裡都吸睛。但是她們也很精明，大方接受餽贈時只回應一個微笑，說聲謝謝再聯絡，姓名電話一概不留。

相較於台灣人總嚮往能及早退休享受自己的第二人生，在日本多數人反而希望可以工作到法律或公司規定的退休年齡（60歲～65歲），甚至在身體狀況允許下，工作到70歲也很願意！

什麼是老？當一個人停止學習、不再好奇、對世間變化的應對變得懶散，不論幾歲，衰老的氣息自然上身。婦產科名醫林經甫自醫界退休後，不願自己變成家中的大型家具，親身實踐「成功老化三力」，因為他篤信「人終有一死，這是上帝的事。但在走之前把日子過好、過精彩，是我的事。」3年來，林經甫不但變健康、更健美，心情也更年輕，反而活出自在的第三人生，甚至走上紐約時裝周的伸展台，勁力十足詮釋熟齡美感。

人到中年，許多人都怕身上留下歲月的痕跡，為了維持外貌與體態的青春，不惜嘗試各種抗老、保養方法，更羨慕已經是大人年紀的志玲姊姊凍齡不老。但與外貌相比，維持「大腦年齡」、保持腦力活躍也很重要。注意以下三大重點，成為有活力、有創意的「智齡姊姊」並不難：

「我希望50歲以後的人生，我的周圍都是我要的，」這是一趟為期半年、獨自一個人的旅行之後，他為人生下半場所做的抉擇。近年來，不少大人瘋旅行，從自助、跟團到郵輪、火車、自駕之旅，都有許多人嘗試。但你曾想過，像他一樣，一個人踏上一場長達半年的環遊世界之旅；在旅途中，和自己相處、探索自己的內心，思考人生下半場嗎？

大學時期和同學常去公館逛夜市，那裡有一家賣現做麻糬的小攤子，老闆用手寫紅字條「四個十元，只有今天」吸引路人目光。只有今天耶！那不是買到就賺到？神奇的是，過了幾個月再去，那｢只有今天」的招牌還大辣辣在那裡，這才恍然大悟原來天天都是「只有今天」。

人稱「阿金醫師」的陳志金，若不是穿著醫師袍，真沒人看的出來，這位右臉眼下有塊暗紅印記、20年來始終如一的中分髮型，滿臉笑容、微胖身軀的男人，是加護病房的主治醫師。

最近聽說一個有趣的「斷捨離」故事，有位朋友在看了書、聽了相關演講後，決定只留下讓她「怦然心動」的物品，說服其他家人丟棄超過一半的藏書、衣物以及各式各樣過去覺得有回憶價值的老玩具、裝飾品等。一時家中十分清爽，她形容「從40坪變成50坪」。去她家喝下午茶，發現不只變整潔，所有的收納櫃也都一律改成白色的「無印良品風」，十分羨慕她大刀闊斧改造環境。

忙碌一整天，只想好好睡個覺，躺上床卻發現睡不著！這是每個人都碰過的噩夢。數羊讓人更清醒，究竟有什麼方式才能安穩入眠，不再焦慮？