如果你也做過 MBTI測驗，你會知道「E型人格」通常代表外向、喜歡與人互動。而我，就是那種超E型人，超愛群聚，從朋友聚會到團體旅行，總覺得熱鬧才是能量來源。不過，這一切在我出國唸書後慢慢改變了。

鍾先生因中風導致左側肢體痙攣，多年來只能靠右手生活，自嘲「單手超人」。近2年，他的左手能拿水杯、輔助右手工作，擺脫中風者常見的「小叮噹手」。這背後的關鍵是什麼？

獨居的老年人總希望子女經常來探望，一心被期待的煎熬和走後的失落左右。其實一切感情上的糾纏讓自己痛苦時，主動放下是最有效的解藥。

超高齡海嘯來襲，科技是必備的解方，工研院服務系統科技中心執行長鄭仁傑出席《康健》「超高齡社會終極解」論壇，分享用「科技力」照顧身心、迎向成功老化。

旅居美國的朋友傳LINE來說：「怎麼辦？快無聊死了，哪裡都不能去。我家從來沒這麼乾淨過，能擦的能洗的都讓我擦洗過了，工作也因為疫情暫停了，整天關在家裡，簡直像在監獄！」我回：「有人關在監獄還能寫出一本書呢，你叫什麼，自己找事做呀！」

周圍老人多了，發現因性格不同而產生的故事也很多様，「一種米養百種人」真是通透人性的名言。年輕人是老人的前身，以前是什麼樣的年輕人，往往現在就是什麼樣的老人。

台灣將邁入超高齡社會，長照問題成家庭重擔，連帶讓「照顧殺人」發生頻率上升。司法官學院犯罪防治研究中心2023年度家庭照顧者殺人判決書分析結果，顯示殺人罪法定刑高，照顧殺人案法官即使能理解「難以負荷的照顧壓力」，多數加害人仍難以符合緩刑門檻，平均宣告刑期為4年10個月。家庭型態由大變小，照顧者難喘息，科技如何從中協助幫照顧？

有一支職業自行車隊從2005年成立至今，每個選手都有第1型糖尿病，卻能締造佳績。職業選手擁有的控糖法寶，台灣糖友也都有，卻未發揮出理想功效，專家分析，這是因為還有某些難題待解。

《康健》11月18日舉辦「真健康生活節」，吸引超過6,000人湧入華山大草原，一起透過自由書寫、聲音調頻和內在對話。

上一秒北極、下一刻南非，人人欣羨的環遊世界生活，原來不用存錢一輩子、退休才實現。收入不穩定，經費也不總是申請得了，但過著喜歡的日子，人生熱血又好玩。

有時候，你是否覺得自己彷彿被無形枷鎖束縛，無法隨心所欲行動？陷入這樣的狀況該怎麼辦？ 

讀到這本《脫家者》時，為之一驚，書中有關「有毒家人」的定義、觀點，竟然與我自身遭遇如此相似，除了感嘆沒能早點讀到這本書，也很慶幸自己在掙扎的過程中，正好也嘗試到書中建議的做法，得以讓自己從痛苦輪迴中有所喘息。

露營車出遊等同於帶著自己的小房子去旅遊，所以晚上要將自己的小屋放在何處過夜，這就會有許多選擇。若以旅遊景點為主，一定要順路安排，否則就失去了露營車出遊接近大自然的意義。

近年興起的「車旅生活」（vanlife），以車為家，雲遊四方的生活方式，看似浪漫與自由。拜數位工具之賜，車旅生活者即便居無定所，也能時時與外界保持連繫。日本和中國都出現因婚姻不保而開始車旅生活的大人網紅，他們的故事在追尋自由和探險之餘，充滿現實感的挑戰。

「每想你一次，天空掉下一粒沙……」這是2018年6月，許瑋甯懷抱著對作家三毛的景仰與喜愛，踏上心中想望已久的撒哈拉沙漠，所寫下的感念三毛名句。