最近看到小S的三個女兒陸續上了媒體，有些人在底下留言說羨慕她，真的很會生耶！ 怎麼可以三個各有特色、各有各的美。

對大眾而言，補充保健食品、或吃補藥，可能對健康有幫助，不過，這只是短暫的效益。目前，並無任何資料與科學證據支持：補充保健食品、或吃補藥可以延長壽命。

  

減重容易維持難。每天忙著看診、接生的婦產科烏烏醫師卻能在瘦身3年後，依然維持令人稱羨的體型。其中的祕訣究竟是什麼？

依據華南地區資料，輕症的新冠肺炎，死亡率只有4％，一旦進入重症，死亡率卻提高到將近10倍，約38％，為什麼？仔細分析，這些死亡病例， 80％以上都有呼吸困難併發低血氧，就是要命的主因。

如果進過開刀房、且全身麻醉的朋友，相信對這句話「讓你睡覺一下」有體認。因為不用1秒鐘馬上進入一種無夢無憂的平和情境。假使一切順利，在恢復室醒來還在恍惚之際，身上的痛立刻宣告了緊接著的抗戰。

低密度脂蛋白（LDL）就是大家所知悉的「壞膽固醇」，LDL升高是導致心血管疾病的明確危險因素。服用藥物、或改變生活方式來降低低密度脂蛋白，已被證實可降低心血管疾病的風險。

這幾年肌力訓練風氣旺盛，健身房內拿壺鈴深蹲、臥推槓片的女生越來越多，更有不少中高齡的姐姐、阿姨們也在行列之中。  

午夜12點，此時應該上床躺平、好好睡一覺，才能養精蓄銳應付隔日晨會，卻狠不下心關掉影集，內心不斷告誡自己：看完這一集就必須睡覺，影集還是一集接一集播放著，一回神已是凌晨3點。

認識簡單的日式養生食材，疫情期間不必出遠門，也能吃上一桌滿滿日本味，既健康又美味。